الخبز الأبيض يزيد خطر الإصابة بالسمنة
[IMG]https://**- /upfiles/png_files/cJa75143.png[/IMG]
وإن كنت من عشاق الخبز الأبيض فالأغلب أنك تتناوله بشكل يومي وفي وجبة الإفطار تحديدا. ولكن إذا كنت تخشى زيادة في الوزن، فيفضل أن تتوقف عن تناوله.
باحثون في جامعة نافارا في إسبانيا حذروا في دراسة حديثة، من أن تناول الخبز الأبيض يزيد خطر الإصابة بالسمنة.
[IMG]https://**- /upfiles/png_files/kwo75143.png[/IMG]
وقالت الدراسة إن الذين يتناولون قطعتين أو أكثر من الخبز الأبيض يوميا أكثر عرضة لزيادة الوزن بنسبة 40% مقارنة بمن يتناولونه مرة واحدة أسبوعيا.
[IMG]https://**- /upfiles/png_files/kwo75143.png[/IMG]
وأشارت الدراسة إلى أن ما يحتويه الخبز الأبيض من كربوهيدرات يتحول في الجسم إلى دهون، مما يزيد من الوزن.
الدراسة التي عرضت في المؤتمر الأوروبي للسمنة في بلغاريا، تتبعت العادات الغذائية والوزن لنحو 10 آلاف شخص لمدة خمس سنوات.
[IMG]https://**- /upfiles/png_files/kwo75143.png[/IMG]
وشددت على أهمية التنويع الغذائي وتناول الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة عوضا عن الخبز الأبيض.
يذكر أنه في المملكة المتحدة وحدها يباع نحو 12 مليون رغيف خبز يوميا، ثلاثة أرباعها من الخبز الأبيض.
[IMG]https://**- /upfiles/png_files/JtM75143.png[/IMG]
وإن كنت من عشاق الخبز الأبيض فالأغلب أنك تتناوله بشكل يومي وفي وجبة الإفطار تحديدا. ولكن إذا كنت تخشى زيادة في الوزن، فيفضل أن تتوقف عن تناوله.
باحثون في جامعة نافارا في إسبانيا حذروا في دراسة حديثة، من أن تناول الخبز الأبيض يزيد خطر الإصابة بالسمنة.
[IMG]https://**- /upfiles/png_files/kwo75143.png[/IMG]
وقالت الدراسة إن الذين يتناولون قطعتين أو أكثر من الخبز الأبيض يوميا أكثر عرضة لزيادة الوزن بنسبة 40% مقارنة بمن يتناولونه مرة واحدة أسبوعيا.
[IMG]https://**- /upfiles/png_files/kwo75143.png[/IMG]
وأشارت الدراسة إلى أن ما يحتويه الخبز الأبيض من كربوهيدرات يتحول في الجسم إلى دهون، مما يزيد من الوزن.
الدراسة التي عرضت في المؤتمر الأوروبي للسمنة في بلغاريا، تتبعت العادات الغذائية والوزن لنحو 10 آلاف شخص لمدة خمس سنوات.
[IMG]https://**- /upfiles/png_files/kwo75143.png[/IMG]
وشددت على أهمية التنويع الغذائي وتناول الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة عوضا عن الخبز الأبيض.
يذكر أنه في المملكة المتحدة وحدها يباع نحو 12 مليون رغيف خبز يوميا، ثلاثة أرباعها من الخبز الأبيض.
[IMG]https://**- /upfiles/png_files/JtM75143.png[/IMG]
إظهار التوقيع
توقيع : princess_shosho
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الخبز الأبيض يزيد خطر الإصابة بالسمنة
إظهار التوقيع
توقيع : omelbanat
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الخبز الأبيض يزيد خطر الإصابة بالسمنة
رد: الخبز الأبيض يزيد خطر الإصابة بالسمنة
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| افضل الطرق لحفظ الخبز | لافالانتينا | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| الإسراف في تناول اللحوم الحمراء يزيد خطر الإصابة بسرطان الكلى | ليبية وافتخر | العيادة الطبية | ||
| نقص فيتامين “د” يرفع خطر الإصابة بالخرف | حياه الروح 5 | العيادة الطبية | ||
| دراسة حديثة الكرنب والتفاح يقللان من خطر الإصابة بسرطان القولون والمست | ريموووو | العيادة الطبية | ||
| الخبز الاسمر وكنز فوائد صحيه | احمر شفايف | الطب البديل | ||
الساعة الآن 03:57 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع