الأهلى يبدأ الاستعداد لنكانا الزامبى.. برنامج غذائى على الطريقة الإسبانية
الأهلى يبدأ الاستعداد لنكانا الزامبى.. برنامج غذائى على الطريقة الإسبانية.. وغياب الحاوى وعاشور.. و"جاريدو" يتقمص دور مدرب الحراس.. ويكشف سر تقيد لاعبى الأحمر
تدريبات الأهلى
بدأ الأهلى بقيادة الإسبانى كارلوس جاريدو، استعداداته لمباراة نكانا الزامبى، فى إطار منافسات الجولة الخامسة من منافسات دور المجموعات ببطولة "الكونفدرالية"، والمقرر إقامتها يوم 9 أغسطس الجارى، وسيطرت الأجواء الإسبانية الجديدة على روح مران الأحمر، الذى أقيم صباح اليوم، بملعب مختار التتش بالجزيرة.
وشهد مران الأهلى، العديد من الأجواء الجديدة التى يريد المدير الفنى الإسبانى الجديد تطبيقها فى رابع مباراة رسمية يخوضها مع الفريق، وجاء أبرزها:
"الباتيه" أولى التطبيقات الإسبانية فى الأهلى
بداية تناول لاعبو الفريق وجبة الإفطار الأولى لهم فى النظام الغذائى الجديد الذى وضعه الخواجه الإسبانى "جاريدو"، وذلك بمقر النادى فى الجزيرة، وذلك قبل انطلاق تدريبات "الأحمر".
وتضمنت وجبة الإفطار، "باتيه، وباتون ساليه"، وفقًا للنظام الغذائى الذى وضعه الإسبانى جاريدو، المدير الفنى للفريق.
الحاوى يكتفى بمشاهدة المران
ومن الناحية الفنية تسبب الإجهاد الشديد الذى يعانى منه وليد سليمان، مهاجم النادى الأهلى، فى تخلفه عن المران الجماعى لفريقه ومشاهدة زملائه من على دكة البدلاء، والاكتفاء بالجرى الخفيف حول الملعب.
حيث طالب جاريدو، بالتنسيق مع إيهاب على، طبيب الفريق، الحاوى بالاكتفاء بجلسة فى الجيم فقط فى تدريب اليوم على أن يدخل مع الفريق بداية من الغد.
"جاريدو" يتقمص دور مدرب حراس المرمى
قام الإسبانى كارلوس جاريدو، المدير الفنى للنادى الأهلى، بتدريب حراس الأهلى الثلاثة، شريف إكرامى وأحمد عادل ومسعد عوض على ضربات الجزاء.
ومازح المدرب الإسبانى حارسه الأساسى شريف إكرامى عند إحراز الأهداف، وأخذ يعطى تعليمات فنية للثلاثى بخصوص ضربات الجزاء.
"آلام المعدة" وراء غياب عاشور
فيما منعت آلام المعدة حسام عاشور، لاعب وسط الأهلى، من المشاركة فى تدريبات الفريق، ومن المُقرر أن ينتظم عاشور فى تدريبات الفريق بداية من الغد.
جاريدو يجرب "التجربة الإسبانية" لاختراق دفاعات نكانا
كما ظهر اعتماد الإسبانى كارلوس جاريدو على لاعبى الأجناب فى مران اليوم الجمعة، حيث خصص المدرب الإسبانى فقرة كاملة لكيفية اختراق الأجناب، وإرسال الكرات العرضية للمهاجمين.
وظهر اعتماد جاريدو على باسم على فى الناحية اليمنى وصبرى رحيل فى اليسرى، وفى الهجوم كان الاعتماد الأكبر على الرباعى رمضان صبحى وعمرو جمال ومحمد فاروق وعماد متعب.
الأهلى يكشف سر تقيد "أرجل وأيدى" لاعبى الفريق
ومن ناحية أخرى، علم "اليوم السابع" أن سبب قيام الإسبانى خورخى سيمو، مدرب أحمال النادى الأهلى، بتقييد أيدى وأرجل لاعبى الفريق خلال مران الأمس، ضمن الفقرات البدنية المخصصة فى المران، هو لتقوية عضلاتهم، عن طريق "تقويات الأساتيك"، وهى بعض الأشرطة المتواجدة داخل صالة الجيم بالنادى، والتى تم استعمالها فى ملعب التدريب لأول مرة بالأمس.
وكان المدرب الإسبانى قد طلب من لاعبى الأهلى بتحريك أرجلهم وأيديهم وهى مقيدة، وذلك لزيادة قوة التحمل ورفع الكفاءة البدنية لديهم.
اليوم السابع
تدريبات الأهلى بدأ الأهلى بقيادة الإسبانى كارلوس جاريدو، استعداداته لمباراة نكانا الزامبى، فى إطار منافسات الجولة الخامسة من منافسات دور المجموعات ببطولة "الكونفدرالية"، والمقرر إقامتها يوم 9 أغسطس الجارى، وسيطرت الأجواء الإسبانية الجديدة على روح مران الأحمر، الذى أقيم صباح اليوم، بملعب مختار التتش بالجزيرة.
وشهد مران الأهلى، العديد من الأجواء الجديدة التى يريد المدير الفنى الإسبانى الجديد تطبيقها فى رابع مباراة رسمية يخوضها مع الفريق، وجاء أبرزها:
"الباتيه" أولى التطبيقات الإسبانية فى الأهلى
بداية تناول لاعبو الفريق وجبة الإفطار الأولى لهم فى النظام الغذائى الجديد الذى وضعه الخواجه الإسبانى "جاريدو"، وذلك بمقر النادى فى الجزيرة، وذلك قبل انطلاق تدريبات "الأحمر".
وتضمنت وجبة الإفطار، "باتيه، وباتون ساليه"، وفقًا للنظام الغذائى الذى وضعه الإسبانى جاريدو، المدير الفنى للفريق.
الحاوى يكتفى بمشاهدة المران
ومن الناحية الفنية تسبب الإجهاد الشديد الذى يعانى منه وليد سليمان، مهاجم النادى الأهلى، فى تخلفه عن المران الجماعى لفريقه ومشاهدة زملائه من على دكة البدلاء، والاكتفاء بالجرى الخفيف حول الملعب.
حيث طالب جاريدو، بالتنسيق مع إيهاب على، طبيب الفريق، الحاوى بالاكتفاء بجلسة فى الجيم فقط فى تدريب اليوم على أن يدخل مع الفريق بداية من الغد.
"جاريدو" يتقمص دور مدرب حراس المرمى
قام الإسبانى كارلوس جاريدو، المدير الفنى للنادى الأهلى، بتدريب حراس الأهلى الثلاثة، شريف إكرامى وأحمد عادل ومسعد عوض على ضربات الجزاء.
ومازح المدرب الإسبانى حارسه الأساسى شريف إكرامى عند إحراز الأهداف، وأخذ يعطى تعليمات فنية للثلاثى بخصوص ضربات الجزاء.
"آلام المعدة" وراء غياب عاشور
فيما منعت آلام المعدة حسام عاشور، لاعب وسط الأهلى، من المشاركة فى تدريبات الفريق، ومن المُقرر أن ينتظم عاشور فى تدريبات الفريق بداية من الغد.
جاريدو يجرب "التجربة الإسبانية" لاختراق دفاعات نكانا
كما ظهر اعتماد الإسبانى كارلوس جاريدو على لاعبى الأجناب فى مران اليوم الجمعة، حيث خصص المدرب الإسبانى فقرة كاملة لكيفية اختراق الأجناب، وإرسال الكرات العرضية للمهاجمين.
وظهر اعتماد جاريدو على باسم على فى الناحية اليمنى وصبرى رحيل فى اليسرى، وفى الهجوم كان الاعتماد الأكبر على الرباعى رمضان صبحى وعمرو جمال ومحمد فاروق وعماد متعب.
الأهلى يكشف سر تقيد "أرجل وأيدى" لاعبى الفريق
ومن ناحية أخرى، علم "اليوم السابع" أن سبب قيام الإسبانى خورخى سيمو، مدرب أحمال النادى الأهلى، بتقييد أيدى وأرجل لاعبى الفريق خلال مران الأمس، ضمن الفقرات البدنية المخصصة فى المران، هو لتقوية عضلاتهم، عن طريق "تقويات الأساتيك"، وهى بعض الأشرطة المتواجدة داخل صالة الجيم بالنادى، والتى تم استعمالها فى ملعب التدريب لأول مرة بالأمس.
وكان المدرب الإسبانى قد طلب من لاعبى الأهلى بتحريك أرجلهم وأيديهم وهى مقيدة، وذلك لزيادة قوة التحمل ورفع الكفاءة البدنية لديهم.
اليوم السابع
إظهار التوقيع
توقيع : سارة سرسور
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأهلى يبدأ الاستعداد لنكانا الزامبى.. برنامج غذائى على الطريقة الإسبانية
إظهار التوقيع
توقيع : omelbanat
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأهلى يبدأ الاستعداد لنكانا الزامبى.. برنامج غذائى على الطريقة الإسبانية
رد: الأهلى يبدأ الاستعداد لنكانا الزامبى.. برنامج غذائى على الطريقة الإسبانية
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omelbanat
شكرا لكى
لا شكر على واجب
العفو حبيبتي
الشكر لله
نورتيني يا عدولة
العفو حبيبتي
الشكر لله
نورتيني يا عدولة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بهية المصرية
لا شكر على واجب
العفو حبيبتي
الشكر لله
نورتيني يا عدولة
العفو حبيبتي
الشكر لله
نورتيني يا عدولة
إظهار التوقيع
توقيع : سارة سرسور
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأهلى يبدأ الاستعداد لنكانا الزامبى.. برنامج غذائى على الطريقة الإسبانية
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأهلى يبدأ الاستعداد لنكانا الزامبى.. برنامج غذائى على الطريقة الإسبانية
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فريحه
مرسيه حبيبتي
نورتيني يا عدولة
نورتيني يا عدولة
إظهار التوقيع
توقيع : سارة سرسور
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| مئة خلطة وخلطة | ¥~alaa ~¥ | العناية بالبشرة | ||
| ملف الاكلات الصحيه هنا وبس | أميرة القصر | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| موسوعه الجمال للعناية بك من شعر رأسك حتي اصابع قدميكي ماسكات اكثر من رائعه.. | متوكلة ع الله | ميك اب ومكياج | ||
| وصفات لعدولتي | Milla William | العناية بالبشرة | ||
| موسوعه للعنايه من عبنيكي الي صابع رجلك الصغنتت | مريم وسام | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 11:08 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع