مأكولات تساعد بنسبه 95% لازاله الارداف والافخاذ. ماكولات صحيه
قد يعاني البعض منا في زياده كبيره.في الوزن
وخاصه الافخاذ والارداف
لذالك اهم المأكولات الصحيه والمفيده للتخلص من هذا الوزن
.
اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :
الخطوه الاولى :
تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .
الخطوه الثانيه :
مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.
الخطوه الثالثه:
عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .
الممنوعـــــات :
* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .
الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :
الطريقه الاولى :
* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .
سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .
ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .
الطريقه الثانيه :
* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه.
في امان الله
* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه.
في امان الله
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مأكولات تساعد بنسبه 95% لازاله الارداف والافخاذ. ماكولات صحيه
إظهار التوقيع
توقيع : هدوء الربيع
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مأكولات تساعد بنسبه 95% لازاله الارداف والافخاذ. ماكولات صحيه
رد: مأكولات تساعد بنسبه 95% لازاله الارداف والافخاذ. ماكولات صحيه
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مأكولات تساعد بنسبه 95% لازاله الارداف والافخاذ. ماكولات صحيه
[u
rl=https://upload.3dlat.com/]
[/url]
[/url]
إظهار التوقيع
توقيع : سيدة في غربة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مأكولات تساعد بنسبه 95% لازاله الارداف والافخاذ. ماكولات صحيه
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مأكولات تساعد بنسبه 95% لازاله الارداف والافخاذ. ماكولات صحيه
إظهار التوقيع
توقيع : أسيل..
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| نصائح لتنحيف الارداف والافخاذ وصفات لتخسيس الارداف والافخاد | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| وصفات الدكتور عادل عبدالعال لازالة الارداف والافخاذ | اسيرة 67 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 08:13 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع