اعتني ببشرتك,نصائح لتعتني ببشرتك في سن المراهقة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ياعدولات
لا تكثري اثناء اعداد الطعام من استخدام التوابل و النشويات وحاولي اعطاء جسمك الكميات المناسبة من البروتينات و النشويات الى جانب الدهون
- انتبهي ان يكون وزنك معتدلا دائما فالوزن الزائد له مضعافات كثيرة في المستقبل
- ركزي على البروتينات التي تزيد من تكوين مادة الكولاجين الضرورية لصلابة الجليد وليونته و احرصي على توفير الفيتامنات المهمه لحيوية الجلد
- انتبهي لفترة بدء الدورة الشهرية التي يخسر فيها الجسم الدم و الحديد و راقبي انتظامها بحيث لا تتعدى مرة كل شهر و كذلك عدد ايامها
- التنظيف هو ام عامل في الحفاظ على بشرتك و حمايتها من الشيخوخة
– استخدمي الغسول المنظف صباحا و الحليب و السائل المقول التونيك المنعش مساءا اما المرطب فاستخدميه يوميا في الصباح لانه يحتوي على عاملي الحماية و الترطيب
في امان الله
السلام عليكم ياعدولات
لا تكثري اثناء اعداد الطعام من استخدام التوابل و النشويات وحاولي اعطاء جسمك الكميات المناسبة من البروتينات و النشويات الى جانب الدهون
- انتبهي ان يكون وزنك معتدلا دائما فالوزن الزائد له مضعافات كثيرة في المستقبل
- ركزي على البروتينات التي تزيد من تكوين مادة الكولاجين الضرورية لصلابة الجليد وليونته و احرصي على توفير الفيتامنات المهمه لحيوية الجلد
- انتبهي لفترة بدء الدورة الشهرية التي يخسر فيها الجسم الدم و الحديد و راقبي انتظامها بحيث لا تتعدى مرة كل شهر و كذلك عدد ايامها
- التنظيف هو ام عامل في الحفاظ على بشرتك و حمايتها من الشيخوخة
– استخدمي الغسول المنظف صباحا و الحليب و السائل المقول التونيك المنعش مساءا اما المرطب فاستخدميه يوميا في الصباح لانه يحتوي على عاملي الحماية و الترطيب
في امان الله
إظهار التوقيع
توقيع : انا طفله شقية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اعتني ببشرتك,نصائح لتعتني ببشرتك في سن المراهقة
إظهار التوقيع
توقيع : ok12374
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اعتني ببشرتك,نصائح لتعتني ببشرتك في سن المراهقة
إظهار التوقيع
توقيع : انا طفله شقية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اعتني ببشرتك,نصائح لتعتني ببشرتك في سن المراهقة
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اعتني ببشرتك,نصائح لتعتني ببشرتك في سن المراهقة
إظهار التوقيع
توقيع : بنوتة عسولة 654
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اعتني ببشرتك,نصائح لتعتني ببشرتك في سن المراهقة
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| المراهقة خصائصها ومشكلاتها | Mysterious_Liberty | فتيات تحت العشرين | ||
| كلامات تحبها المراهقة | أمال ميما | فتيات تحت العشرين | ||
| هوايات مفيدة في فترة المراهقة | ريم عمر | فتيات تحت العشرين | ||
| مشاكل الفتاة المراهقة في فترة الدراسة | ريم عمر | فتيات تحت العشرين | ||
| تعرفي على ما يدور فى عقل الفتاة المراهقة . ماذا يدور في عقل المراهقة ؟؟ . | τнє τɪмє σf sυиsєτ | فتيات تحت العشرين | ||
الساعة الآن 03:10 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع