أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129870 عشر نصائح غاليه لمن اراد الصحه والعافيه

1- احرصي على تناول وجبة صباحية كاملة لتقومي بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.


2- تناولي تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).


3- اجعلي للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقللي من اللحوم لكي يطول عمرك.


4- كلي الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.


5- لا تسرفي في الطعام وتجنبي التخمة ، واجعلي ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.


6- لا تشربي الا وانتي جالسه وعلى ثلاث مرات.


7- اتخذي لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.


8- اجعلي للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".






9- لا تفكري في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعدي فكرة المرض عن ذهنك تماما" .


10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغلي وقت فراغك بهواياتك النافعة.


وأخيرا" أتمنى لك الصحة لتحيي حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققي فيها آمالك وتصلي فيها لأهدافك.


إظهار التوقيع
توقيع : سوسو الامورة
#2

افتراضي رد: عشر نصائح غاليه لمن اراد الصحه والعافيه

[IMG]https://files.***- .com/2010/4/1270912716.gif[/IMG]
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#3

افتراضي رد: عشر نصائح غاليه لمن اراد الصحه والعافيه

رد: عشر نصائح غاليه لمن اراد الصحه والعافيه
#4

افتراضي رد: عشر نصائح غاليه لمن اراد الصحه والعافيه

الله يعطيك العافيه اختي الغاليه
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الايام
#5

افتراضي رد: عشر نصائح غاليه لمن اراد الصحه والعافيه

[IMG]https://files.***- .com/2010/4/1270912716.gif[/IMG]
#6

افتراضي رد: عشر نصائح غاليه لمن اراد الصحه والعافيه

شكرا يا سوسو يا قمر وان شاء الله يكرمك المولى بالذرية الصالحة قريبا جدا انتي وكل اللي تتمنى يا رب امين
إظهار التوقيع
توقيع : م عدولة


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اليوسفي 2025 - فوائد اليوسفي على الصحه - اليوسفي 2025 - فوائد اليوسفي على الصحه وغارت الحوراء الطب البديل
الصحه تحذر من 10 ادويه شهيره وتؤكد خطورتها على الحياه وتصدر منشور رسمى باسماء الادوي الملكة نفرتيتي العيادة الطبية
الضغوط النفسيه ونتائجها على الصحه. الضغوط النفسيه وتاثيرها على الصحه ريموووو العيادة النفسية والتنمية البشرية
رافق كل من اراد الخروج من حياتك الى الباب... إللي يفهمني يملكني منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة
إذا الشعب يوما اراد الحياة فتاة مسلمة المنتدي الادبي


الساعة الآن 09:54 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل