أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

جديد تمارين رياضيّة ممنوعة على المرأة الحامل,المراة الحامل والرياضات المتوجب الابتعاد عنها

الرياضة ضرورية جداً للمرأة الحامل، لكن ليس كل أنواع الرياضة، فهناك بعض منها ممنوع على الحامل لما قد يلحقه بها أو بالجنين من أذى، وذلك على التفصيل التالي.....

ركوب الدراجة: خصوصاً وأنّ تغيّر حجم وشكل بطنكِ قد يؤثّر بشكل كبير على توازنكِ، يعتبر ركوب الدراجة من الرياضات الممنوعة للحوامل، خصوصاً بعض انقضاء الأشهر الثلاثة الأولى.

ألعاب الفرق: من كرة القدم، إلى كرة السلة وحتّى الهوكي، ابتعدي تماماً عن مختلف أنواع الرياضة التي تتطلّب اتصالاً جسدياً مع أشخاص آخرين، لخطر تعرّضكِ لإصابة وتلقّى ضربة غير مقصودة على منطقة البطن.

ألعاب التزحلق أو التزلّج: من التزلّج على الثلج، حتّى ركوب الأمواج وركوب لوح التزحلق، لا تعرّضي نفسكِ لاحتمال الوقوع والتسبّب بالأذى لكِ ولجنينكِ.

ركوب الخيل: خطر الوقوع خلال ممارسة هذه الرياضة يجعلها محرّمة بشكل كبير خلال فترة الحمل، حتّى لو كنتِ شبه محترفة في ممارستها قبل حملكِ.





تمارين الركض: إن لم تمارسي رياضة الركض قبل الحمل، إنّه حتماً التوقيت الأسوأ لتجربته! ولكن إن كنتِ معتادة على ممارسته لفترات طويلة، تستطيعين القيام بذلك ولكن بوتيرة خفيفة وباعتدال شديد، مع تفادي ارتفاع حرارة الجسم والتأكّد من شرب المياه بكميّات كبيرة.

الغوص والغطس: رغم أنّ السباحة مفيدة جداً للحامل، إلّا أن الغوص والغطس في المقابل ممنوعان بتاتاً خلال هذه الفترة، لما يعّرضكِ هذا النشاط، أنتِ وطفلكِ، إلى الخطر الناجم عن احتمال تكوّن فقاعات هواء صغيرة في دمك.

كرة المضرب التنس: إن كنتِ من اللاعبات المحترفات قبل الحمل، فلا مانع من اللعب بوتيرة خفيفة، ولكن إن لم تجرّبي هذه اللعبة من قبل أو لست متمكّنة منها، لا تعرّضي نفسكِ لخطر الوقوع أو التوقفات المفاجئة.



#2

افتراضي رد: تمارين رياضيّة ممنوعة على المرأة الحامل,المراة الحامل والرياضات المتوجب الابتعاد

شكرا يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#3

افتراضي رد: تمارين رياضيّة ممنوعة على المرأة الحامل,المراة الحامل والرياضات المتوجب الابتعاد

رد: تمارين رياضيّة ممنوعة على المرأة الحامل,المراة الحامل والرياضات المتوجب الابتعاد
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
#4

افتراضي رد: تمارين رياضيّة ممنوعة على المرأة الحامل,المراة الحامل والرياضات المتوجب الابتعاد


رد: تمارين رياضيّة ممنوعة على المرأة الحامل,المراة الحامل والرياضات المتوجب الابتعاد



قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
أحكام لباس المرأة المسلمة وزينتها - هام هـــدوء فتاوي وفقه المرأة المسلمة
60 سؤالا في أحكام الحيض والنفاس للشيخ بن عثيمين رحمه الله شوشو السكرة فتاوي وفقه المرأة المسلمة
الملف الكامل للمرأة الحامل عـدلات مرحلة الحمل والولاده
الحجاب يتحدى ربي رضاك والجنة الحملات الدعوية
أحكام لباس المرأة المسلمة وزينتها وردة وفولة الارشيف والمواضيع المكررة


الساعة الآن 02:43 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل