.gif)
ماكولات تحرمك النوم, تجنبي هذه الماكولات كي يزول القلق
ماكولات تحرمك النوم, تجنبي هذه الماكولات كي يزول القلق
القلق متعب جدا واحيانا نحن من نجلب القلق وعدم النوم لانفسنا بعادات معينه او ماكولات تمنعنا من النوم
اليكي بعض الماكولات التي تحرمك من النوم ومن الافضل تجنبها
الشوكولاته الداكنه: تعتبر من الحلويات الغنية بمادة الكافيين
من أكثر المواد المنشطة والمحفزة
التى قد تسبب بعض الإضطرابات
الفلفل: يعتبر الفلفل والتوابل من الأطعمة الحفزة
اللحوم الحمراء: من الأطعمة التى تتطلب القيام بجهد كبير
كي تستطيع هضمها
الآيس كريم: من الأطعمة التى تحتوي على نسبة عالية من
الدهون تعطي الكثير من الطاقة
الثوم: من الأطعمة التى تسبب انتفاخ ومشاكل بالمعدة ينصح بعدم
تناوله قبل النوم مباشرة
شاي الجنسنغ: يعتبر من المشروبات المنشطة للجسم
المعكرونة: من الأطعمة الغنية بالنشويات والتى تمد الجسم بالكثير من الطاقة
في امان الله
الشوكولاته الداكنه: تعتبر من الحلويات الغنية بمادة الكافيين
من أكثر المواد المنشطة والمحفزة
التى قد تسبب بعض الإضطرابات
الفلفل: يعتبر الفلفل والتوابل من الأطعمة الحفزة
اللحوم الحمراء: من الأطعمة التى تتطلب القيام بجهد كبير
كي تستطيع هضمها
الآيس كريم: من الأطعمة التى تحتوي على نسبة عالية من
الدهون تعطي الكثير من الطاقة
الثوم: من الأطعمة التى تسبب انتفاخ ومشاكل بالمعدة ينصح بعدم
تناوله قبل النوم مباشرة
شاي الجنسنغ: يعتبر من المشروبات المنشطة للجسم
المعكرونة: من الأطعمة الغنية بالنشويات والتى تمد الجسم بالكثير من الطاقة
في امان الله
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ماكولات تحرمك النوم, تجنبي هذه الماكولات كي يزول القلق
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ماكولات تحرمك النوم, تجنبي هذه الماكولات كي يزول القلق
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ماكولات تحرمك النوم, تجنبي هذه الماكولات كي يزول القلق
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام سيف 22
يانهار ابيض ده انا باكل كل الاكلات قبل النوم شكرا حبيبتى للمعلومات المفيدة
والكفتا وصفيحه بلحمه هههههالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبه شلبى
الف شكر حبيبتى
تسلميلي هوبا
نورتونيييي
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ماكولات تحرمك النوم, تجنبي هذه الماكولات كي يزول القلق
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ماكولات تحرمك النوم, تجنبي هذه الماكولات كي يزول القلق
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فريحه
شكرااااا
دوما منوره يا فروحا
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ماكولات تحرمك النوم, تجنبي هذه الماكولات كي يزول القلق
ابعد الله عنا كل شر
رد: ماكولات تحرمك النوم, تجنبي هذه الماكولات كي يزول القلق
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مس عدلات
ابعد الله عنا كل شر
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ماكولات تحرمك النوم, تجنبي هذه الماكولات كي يزول القلق
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صفاء الحياة
نورتي الموضوع
رد: ماكولات تحرمك النوم, تجنبي هذه الماكولات كي يزول القلق
إظهار التوقيع
توقيع : ريري ريرا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الأغذية المهدئة للأعصاب | مايا علي | الطب البديل | ||
| معلومات مهمة عن النوم!!! | احمر شفايف | العيادة الطبية | ||
| قلق الامتحانات عند الابناء اسباب القلق الامتحانى علاج قلق الامتحانات | هبه شلبي | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| هل منع الله النوم بعد العصر؟هل توجد اوقات منع النوم فيها؟ | سحر الأمل | المنتدي الاسلامي العام | ||
| النوم لاياتى بالقوة | كتكوتة شقية | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 08:49 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع