أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> الرجيم والرشاقة

مشاكل السمنه

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://3dlat.com/showthread.php?t=225926
2285 8
#1

افتراضي مشاكل السمنه

السمنة اصبحت من أكثر الأمراض انتشارا وبشكل مخيف جدا لذلك لا بد من الحد من إنتشارها وذلك بالعمل على الوقاية لهذا المرض ولنبدأ بأنفسنا وأولادنا فا...لحل الأمثل للتخلص من السمنة يكون بـــــ :

1- إجراء كشف طبي كامل على الجسم لمعرفة نوع السمنة وحالة الجسم الصحية.
2- تغيير نظام حياتنا تماما بحيث نقلل كمية الأكل بالتدريج ونهتم بنوع الغذاء وكمية السعرات فيه.
3- زيادة شرب الماء.
4. الإهتمام بنوعية الغذاء والتركيز على الفواكة والخضار في كل وجبة.




5- المشي والجلوس المعتدل؛ فقد ثبت أن الجلوس بطريقة صحيحة يحرق 100 سعرة حرارية.
الأمر الذي يؤدي إلى فقدان كيلو جرامين في الأسبوع.
6- استخدام وسائل تخفيف وزن للأشخاص المفرطين في السمنة باستشارة طبية.
أما أصحاب السمنة من الدرجة الأولى، فالحل بالنسبة لهم هو مجاهدة النفس واتباع المذكور من 1 إلى 3.


#2

افتراضي رد: مشاكل السمنه

شكرا لكي
يسلمووووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#3

افتراضي رد: مشاكل السمنه


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فريحه
شكرا لكي
يسلمووووووووو
تسلمى يا رب
#4

افتراضي رد: مشاكل السمنه

جزاكِ الله خيراً
#5

افتراضي رد: مشاكل السمنه

جزاكِ الله خيراً
#6

افتراضي رد: مشاكل السمنه

ياريت اقدر ارادتى000000
#7

افتراضي رد: مشاكل السمنه

يعطيك العافيه
#8

افتراضي رد: مشاكل السمنه

الصحة في الرشاقة
#9

افتراضي رد: مشاكل السمنه

مشكور علي الطرح الرائع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
تجربة فتاة مع السمنة وكيفية تخلصها منها / تجربه السمنه / تجربه مع السمنه قرآني حياتي تجارب الاعضاء الشخصية
السمنه اسباب السمنه اضرار السمنه هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن
السمنه معلومات عن السمنه هبه شلبي زيادة الوزن والتخلص من النحافة
انواع السمنه والحميه الخصه بها طرق محاربة السمنه وانواعها هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن
السمنه اسباب السمنه هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 01:56 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل