معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب
انا رح اكتبلكم حل لما تكوني معصبة من الممكن:
1.تكسري شي.
2.تضربي حدا.
3.تشتمي حدا.
علشان كده انا جبتلكمـ حل سهل اوي
1.غمضي عينيكي.
2.خدي شهيق وزفير.
3.قولي في نفسك: يداي دافئتان اذاً انا في مكان آمن وهادئ {3مرات}.
4.قولي في نفسك: قدماي دافئتان اذاً انا في مكان آمن وهادئ{3مرات}.
5.قولي في نفسك:صدري يشع نوراً اذاً انا في مكان آمن وهادئ{3مرات}.
6.قولي في نفسك:دقات قلبي منتظمة وسريعة اذاً انا في مكان آمن و هادئ{3مرات}.
وان شاء الله تكوني ارتحتي
او طريقة تانية للحزن او الغضب:
اكتبي الهمـ في ورقة وضعيها في كيس
ثم بعد يومان او 3ايام افتحيها واقرأيها اذا ارتحتي خلاص سيبيكي منها
واذا لسه ما ارتحتي خليها وافتحيها بعد يومين
وشوفي
وان شاء الله ينجح معاكي الحل السهل
على العموم الحل مني 100%
كتابتي........
ت
حياتي
1.تكسري شي.
2.تضربي حدا.
3.تشتمي حدا.
علشان كده انا جبتلكمـ حل سهل اوي
1.غمضي عينيكي.
2.خدي شهيق وزفير.
3.قولي في نفسك: يداي دافئتان اذاً انا في مكان آمن وهادئ {3مرات}.
4.قولي في نفسك: قدماي دافئتان اذاً انا في مكان آمن وهادئ{3مرات}.
5.قولي في نفسك:صدري يشع نوراً اذاً انا في مكان آمن وهادئ{3مرات}.
6.قولي في نفسك:دقات قلبي منتظمة وسريعة اذاً انا في مكان آمن و هادئ{3مرات}.
وان شاء الله تكوني ارتحتي
او طريقة تانية للحزن او الغضب:
اكتبي الهمـ في ورقة وضعيها في كيس
ثم بعد يومان او 3ايام افتحيها واقرأيها اذا ارتحتي خلاص سيبيكي منها
واذا لسه ما ارتحتي خليها وافتحيها بعد يومين
وشوفي
وان شاء الله ينجح معاكي الحل السهل
على العموم الحل مني 100%
كتابتي........
ت
حياتي
إظهار التوقيع
توقيع : ĦǎḒồỘǒŜĦ Ằŋẵ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب
رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب
رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب
إظهار التوقيع
توقيع : جودى الشقية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب
إظهار التوقيع
توقيع : عرين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب
إظهار التوقيع
توقيع : إم البراء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب
مشكورة على المرور انتي جربيه ورح تعرفيه بجد ولا هزااار
ويسلموو
ويسلموو
إظهار التوقيع
توقيع : ĦǎḒồỘǒŜĦ Ằŋẵ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب
رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب
سلمت يداااكى
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الهدي القرآني في معالجة الغضب | وغارت الحوراء | الاعجاز العلمي | ||
| كل يوم: نصيحة: اليوم تخلص من الغضب | زاهرة الياياسمين | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| الغضب معلومات عن الغضب فى الاسلام | هبه شلبي | المنتدي الاسلامي العام | ||
| اضحي معايا يا عدولة لو زهقانة هههههههههه | نجمةk | فرفشة عدلات | ||
| نصائح لادارة الغضب والعصبية | نجمة منورة | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
الساعة الآن 08:14 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع