أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129856 عشاء يومي مثالي لخسارة الوزن بسرعة!!



عشاء يومي مثالي لخسارة الوزن بسرعة!!

عشاء يومي مثالي لخسارة الوزن بسرعة!!

عشاء يومي مثالي لخسارة الوزن بسرعة!!





إذا كنت تعانين من الوزن الزائد وتتمنين التخلّص من الكيلوغرامات الإضافية، إليك الحلّ الأمثل الذي سيساعدكِ على الخفيف من وزنكِ في غضون 3 أسابيع إلى شهر، من دون رجيم فعلي أو جوع.
كل ما عليكِ فعله هو الالتزام بتناول العشاء نفسه كلّ ليلة، وذلك قبل ساعتين من النوم على الأقلّ.
وصفة العشاء اليوميّة: في وعاء متوسّط الحجم، قومي بسكب مقدار كوب من لبن الزبادي، وأضيفي إليه حبّتين من الخيار المقطّع.
تناولي هذا العشاء بشكل يومي، وفي حال الشعور بالجوع من بعد ذلك، قومي بشرب كوب من الزبادي ولكن المخفّف مع الماء.
للنتيجة الأفضل، ابتعدي تماماً عن إضافة الملح للزبادي، كما اختاري هذا الأخير بتركيبة منزوعة الدسم تماماً أو بنسبة دسم قليلة.
هذا النوع من العشاء لن يمدّكِ فقط بالبروتينات الضرورية لبناء العضل وتسريع الأيض، ولكنّ تركيبته أيضاً ستساعد على الحدّ من مشكلة الشعور بالجوع، كما على تسهيل الهضم.




التزمي بهذه الحمية مع التقليل من الكربوهيدرات كما الأطعمة المقليّة والدهنية خلال اليوم، لتتخلّصي من حوالي 5 كيلوغرامات في الشهر الواح


إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#2

افتراضي رد: عشاء يومي مثالي لخسارة الوزن بسرعة!!

شكرااااااا يا عسل
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#3

افتراضي رد: عشاء يومي مثالي لخسارة الوزن بسرعة!!

يعطيك, العافية..
 كلّ الشكرُ ,والتقديرلك


إظهار التوقيع
توقيع : ام عشتار
#4

افتراضي رد: عشاء يومي مثالي لخسارة الوزن بسرعة!!

يسلمو حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#5

افتراضي رد: عشاء يومي مثالي لخسارة الوزن بسرعة!!

تسلم ايدك حبيبتي
#6

افتراضي رد: عشاء يومي مثالي لخسارة الوزن بسرعة!!

شكراً لمروركم العطر
♡♡♥♡♡
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اسباب زيادة الوزن السريع في منطقة البطن حياه الروح 5 طرق التخسيس وانقاص الوزن
أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن فتاة أنيقة طرق التخسيس وانقاص الوزن
خفض الوزن اسئله هاه عن الوزن والحميه الغذائيه سؤال وجواب لزياده وتقليل الوزن هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن
امور تعيق نزول الوزن , افضل طرق تقليل الطعام, خسارة الوزن العدولة هدير طرق التخسيس وانقاص الوزن
ريجيم الفجل لخسارة الوزن بسرعة ، طريقة ريجيم الفجل ، الفجل لإنقاص الوزن الزائد ندى ام طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 08:50 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل