كيف نحول يوم سيئ الي يوم جميل..
اليك هذه الطرق بحسب موقع (inc) التي يمكنك اتباعها لمساعدتك على تجاوز ايامك السيئة :
1. الماضي لا يساوي المستقبل
2.النظر الى البعيد
الحياة متغيرة فمهما كان الحدث مزعجا، هناك احتمال بأن تكون قد نسيت ذلك في غضون أسبوعين.
3. تغيير مفهومك عن يوم "جيد" و "سيئ"
عليك ان تفكر بايجابية، ما دمت على قيد الحياة و بصحة جيدة، هذا يعني ان يومك جيد.
4. تحسين علاقة الدماغ بالجسم
الجسم والدماغ في حلقة واحدة: المزاج السيئ يجعلك متعبا، لذا عليك تغيير هذا الوضع بالمشي أو تناول الطعام الصحي.
5. التركيز على الامور الايجابية
السبب الرئيسي لاقتناعك ان يومك سيئ هو أنك تركز على كل الامور السلبية. فإذا كان هناك حدث واحد سلبي يقلقك، فهناك العديد من الأمور الجيدة.
6. توقع العجائب
كما ان التشاؤم يجعلك ترى المشاكل، فإن مواجهة المستقبل بنظرة ايجابية يجعلك تتوقع الاحسن و الافضل دائما.
...
في امان الله
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف نحول يوم سيئ الي يوم جميل..
رد: كيف نحول يوم سيئ الي يوم جميل..
إظهار التوقيع
توقيع : طُمُوحي الجنّة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف نحول يوم سيئ الي يوم جميل..
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف نحول يوم سيئ الي يوم جميل..
إظهار التوقيع
توقيع : Pure Sama
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف نحول يوم سيئ الي يوم جميل..
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طلي بالابيض يا زهرة النسيآن ~ | ربي رضاك والجنة | فرفشة عدلات | ||
| قصه تعلم الطفل ان الخلافات الصغيره لا يجب ان تفسد الصداقه الجميله | العدولة هدير | حواديت وقصص الاطفال | ||
| برنامج سياحي اقتصادي في ماليزيا لمدة 14 يوم 13 ليلة من 23 اغسطس الي 5 سبتمبر | ام لميس الحربي | عروض السياحه والسفر | ||
| ♥♥الناس الي بجد ينفع يتوثق فيهوم♥♥ | (♥♥ح̀́ج̀́آ̀́ب̀́ﮯ حياتي♥♥ | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
| كتب: اللواء محسن الفحام (الهجره الغير شرعيه) | mrm4 | مكتبة عدلات | ||
الساعة الآن 07:05 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع