طرق للتخفيف من توتر العروس....
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حافظي على النوم السليم، تجنّبي الكافيين والمأكولات السريعة، تناولي كمية كبيرة من المياه، مارسي الرياضة قبل أيام من حفل الزفاف، ابتعدي عن كل ما لهُ علاقة بتفاصيل الزفاف واستمتعي بهواياتكِ المفضلة…
هذه بعض أشهر النصائح التي تقال عادةً للعروس في أواخر أيام العزوبية تفادياً لضغوط تحضيرات الزفاف، ولمقاومة الشعور بالقلق الناجم عن الإستعدادات النهائية للحفل المرتقب.
أنّ أسهل السبل لتخفيف توتر العروس يكمُن في “الدردشة والتحادث” مع شخص قريب جداً.
ينبغي للعروس التحدث عما يجول في داخلها من هواجس وقلق لشخص يشاركها الضغوط نفسها وتثق به كوالدتها أو شقيقتها، فهذا البوح من شأنه أن يعمل كالسحر في التخلص من الشعور السلبي الداخلي.
وأشارت الدراسة إلى دور بعض الهرمونات في تحديد هذه المشاعر ومستواها بحيث تميلُ بعض الهرمونات مثل الكورتيزول للإرتفاع أثناء فترة الإعداد لحفل الزفاف، ما قد يُسبّب التوتر وبالتالي الحاجة إلى التحدث أو البكاء لأسباب مختلفة لا يمكن حصرها بين عروس وأخرى.
ومن أهم الأمور التي يجب على العروس القيام بها أن تكون خلال هذه المرحلة شفافة تجاه مشاعرها وتتشاركها مع أحد المقربين منها وبالتالي التعبير عنها بدلاً من كبتها، لتجنّب عواقب الغضب والتهوّر وفي بعض الأحيان “إكتئاب ما قبل الزفاف”.
وفي الختام، يجب الإشارة إلى أنه بحسب بعض الخبراء، فإنّ الزواج لا بدّ من أن يتضمن معنى الخسارة على المستوى النفسي. لذلك منَ الطبيعي أن تمرّ العروس بفترة تُسمّى بـ “الحداد” قبل أن تعتاد على فكرة الارتباط وتتأقلم مع ظروف الحياة الجديدة.
ودي اختكم مشاعر
حافظي على النوم السليم، تجنّبي الكافيين والمأكولات السريعة، تناولي كمية كبيرة من المياه، مارسي الرياضة قبل أيام من حفل الزفاف، ابتعدي عن كل ما لهُ علاقة بتفاصيل الزفاف واستمتعي بهواياتكِ المفضلة…
هذه بعض أشهر النصائح التي تقال عادةً للعروس في أواخر أيام العزوبية تفادياً لضغوط تحضيرات الزفاف، ولمقاومة الشعور بالقلق الناجم عن الإستعدادات النهائية للحفل المرتقب.
أنّ أسهل السبل لتخفيف توتر العروس يكمُن في “الدردشة والتحادث” مع شخص قريب جداً.
ينبغي للعروس التحدث عما يجول في داخلها من هواجس وقلق لشخص يشاركها الضغوط نفسها وتثق به كوالدتها أو شقيقتها، فهذا البوح من شأنه أن يعمل كالسحر في التخلص من الشعور السلبي الداخلي.
وأشارت الدراسة إلى دور بعض الهرمونات في تحديد هذه المشاعر ومستواها بحيث تميلُ بعض الهرمونات مثل الكورتيزول للإرتفاع أثناء فترة الإعداد لحفل الزفاف، ما قد يُسبّب التوتر وبالتالي الحاجة إلى التحدث أو البكاء لأسباب مختلفة لا يمكن حصرها بين عروس وأخرى.
ومن أهم الأمور التي يجب على العروس القيام بها أن تكون خلال هذه المرحلة شفافة تجاه مشاعرها وتتشاركها مع أحد المقربين منها وبالتالي التعبير عنها بدلاً من كبتها، لتجنّب عواقب الغضب والتهوّر وفي بعض الأحيان “إكتئاب ما قبل الزفاف”.
وفي الختام، يجب الإشارة إلى أنه بحسب بعض الخبراء، فإنّ الزواج لا بدّ من أن يتضمن معنى الخسارة على المستوى النفسي. لذلك منَ الطبيعي أن تمرّ العروس بفترة تُسمّى بـ “الحداد” قبل أن تعتاد على فكرة الارتباط وتتأقلم مع ظروف الحياة الجديدة.
ودي اختكم مشاعر
إظهار التوقيع
توقيع : مشاعر خجولهه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق للتخفيف من توتر العروس....
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق للتخفيف من توتر العروس....
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق للتخفيف من توتر العروس....
إظهار التوقيع
توقيع : مشاعر خجولهه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ملف شامل حول عادات وتقاليد الجزائريين في الأعراس | طُمُوحي الجنّة | نصائح وترتيبات | ||
| زفاااات العروس جديد2024 | ام عارف | نصائح وترتيبات | ||
| يوم الحناء فى الدول العربية | زاهرة الياياسمين | نصائح وترتيبات | ||
| اتيكيت العروس,تعرفي على بروتكول يوم العرس,قواعد اتيكيت العروس يوم العرس,بقلمى 2025 | بنوتة عسولة 654 | فن الاتيكيت والتعامل مع الآخرين | ||
| كيف تجهز العروس حقائب جهازها,ماذا توضّب العروس في حقائب جهازها؟ | ام الاء وبيان2 | نصائح وترتيبات | ||
الساعة الآن 07:15 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع