تعتبر شوربة القمح والعدس من أفضل وأغنى أنواع الشوربات للجسم بشكل عام وللرجيم بشكل خاص
تعتبر شوربة القمح والعدس
من أفضل وأغنى أنواع الشوربات
للجسم بشكل عام
وللرجيم بشكل خاص
المقادير
قمح
, 1/2 كوبزيت
, 2 ملعقة كبيرة بصل مقطع
, 2 حبة كبيرةثوم
, 3 فصوصعدس أحمر
, 1 كوب جزر
, 1 حبةطماطم
, 1 حبةكمون
, 1 ملعقة صغيرةملح
, 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
, 1/4 ملعقة مرق أو ماء
, 5 كوب عصير ليمون
, 2 ملعقة كبيرة خبز محمص
, 2 رغيف
طريقة التحضير
انقعي القمح في الماء لعدة ساعات
ضعي القمح في قدر عميق
أغمريه بالماء واسلقيه على نار هادئة إلى أن ينضج
في قدر متوسط الحجم سخني الزيت على نار متوسطة
أضيفي البصل
قلبي إلى أن يصبح ذهبي اللون
احتفظي ببعضه للتزيين
أضيفي الثوم، العدس، الجزر، الطماطم، الكمون، الملح، الفلفل، المرق أو الماء ونصف كمية القمح
أتركيه يطهى على نار هادئة إلى أن ينضج العدس والخضروات
ضعي الخليط في إبريق الخلاط وشغلي على سرعة متوسطة إلى أن تحصلي على شوربة ناعمة، أو استعملي الخلاط اليدوي لطحن الشوربة وهي في القدر
سخني الشوربة مرة أخرى
أضيفي حبات القمح الصحيح
اسكبي الشوربة في طبق تقديم
وزعي فوقها البصل المقلي وقدميها مع عصير الليمون والخبز المحمص
إظهار التوقيع
توقيع : ana menna
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعتبر شوربة القمح والعدس من أفضل وأغنى أنواع الشوربات للجسم بشكل عام وللرجيم بشكل
إظهار التوقيع
توقيع : omelbanat
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعتبر شوربة القمح والعدس من أفضل وأغنى أنواع الشوربات للجسم بشكل عام وللرجيم بشكل
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رسائل وصور مكتوب عليها عيد ميلاد سعيد 2025 , تهنئة تورتات عيد الميلاد 2025 | قصة شتا | صور تهنئة | ||
| رسائل عيد ميلاد سعيد حديثة جديدة 2025,أجمل رسائل عيد ميلاد سعيد و ميساجات أعياد الميل | دوما لك الحمد | رسائل وتوبيكات | ||
| فوائد زيت جنين القمح الطبية ، فائدة زيت جنين القمح للصحة ، معلومات عن زيت جنين القمح | فتاة بالحياء تجملت | الطب البديل | ||
| بيرتراند راسل,ماذا تعرف عنه,سيرته الشخصية | ربي رضاك والجنة | شخصيات وأحداث تاريخية | ||
| مرشحي الرئاسة المصرية 2025 + نبذه عنهم | كتكوتة | اهم الاخبار - اخبار يومية | ||
الساعة الآن 07:50 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع