انت جميلة الجميلات
كيف تكوني جميلة بدون ماكياج
تناول الطعام الصحي
تناولي الأكل الصحي مثل الأسماك والخضروات الطازجة والفواكه و يمكنكي أن تأكلي غيرها من الأطعمة التي تحوي أقل كمية من السعرات الحرارية من السكر و الدهون . حاولي ألا تأكلي كثيرا من الوجبات السريعة مثل الكوكيز , رقائق البطاطس، الخبز بأنواعه والبيتزا.
النوم لمدة كافية
تأكد من الحصول على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم كل ليلة
شرب السوائل الصحية
تأكدي من الحصول على كمية كافية من الماء البارد ( 4-5 لتر يوميا ) لأن الماء البارد يبعد السموم عن البشرة و يعطيها توهج و نضارة طبيعية . و لك بجانب الابتعاد عن المشروبات الكحولية و التقليل من شرب لمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي و القهوة .
العناية بالبشرة
البشرة الجميلة هي الواجهة الأمامية لجمالك , فالاهتمام ببشرتك يجعلها أكثر اشراقا و نضارة . قومي بتنظيف بشرتك مرتين يوميا بانتظام في الصباح و الليل و قومي بترطيبها لأن لك يجعلها ناعمة و تبقى جميلة عندما تكبر.
الوقاية من الشمس
تأكدي من تطبيق واقي من الشمس قبل ما لا يقل عن 15 دقيقة من الخروج في الشمس.
ابتسامة
تعكس الابتسامة جمالك الداخلي فحافظي على نظافة أسنانك حتى تتمتعي بابتسامة مشرقة.
ممارسة الرياضة
مارسيها بانتظام للحفاظ على لياقتك.
الاهتمام بالشعر
الشعر هو تاج المرأة , اهتمي بشعرك ليبقى صحيا و لامعا و لك بتنظيفه جيدا بيالماء و الشامبو وتأكدي من اختيار النوع المناسب لشعرك بعدمعرفة نوع شعرك دهني أو جاف أو عادي , كلك يمكنك أحيانا إضافة صودا الخبز قليلا إلى الشامبو. بعد تمشيط شعرك قومي باختيار تسريحة مناسبة له , يمكنك أن تبقيه ناعما للحصول على اطلالة طبيعية غير مبالغ فيها .
الاهتمام بالأظافر
يمكنك أن تأخي فيتامين ( جيم ) للمحافظة على أظافرك و ابقائها صحية و قوية حتى لا تتعرض للكسر أوما شابه .
ارتداء الملابس الجميلة
عدم و ضع الماكياج لا يتعارض مع ارتدائك الملابس الأنيقة التي تتناسب مع شكل جسمك وتخفي العيوب في مختلف أنحاء جسمك و يمكنك على الأقل رمي بعض الأقراط أو قلادة جميلة لتعكس مظهرا طيفا على اطلالتك ..
تناول الطعام الصحي
تناولي الأكل الصحي مثل الأسماك والخضروات الطازجة والفواكه و يمكنكي أن تأكلي غيرها من الأطعمة التي تحوي أقل كمية من السعرات الحرارية من السكر و الدهون . حاولي ألا تأكلي كثيرا من الوجبات السريعة مثل الكوكيز , رقائق البطاطس، الخبز بأنواعه والبيتزا.
النوم لمدة كافية
تأكد من الحصول على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم كل ليلة
شرب السوائل الصحية
تأكدي من الحصول على كمية كافية من الماء البارد ( 4-5 لتر يوميا ) لأن الماء البارد يبعد السموم عن البشرة و يعطيها توهج و نضارة طبيعية . و لك بجانب الابتعاد عن المشروبات الكحولية و التقليل من شرب لمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي و القهوة .
العناية بالبشرة
البشرة الجميلة هي الواجهة الأمامية لجمالك , فالاهتمام ببشرتك يجعلها أكثر اشراقا و نضارة . قومي بتنظيف بشرتك مرتين يوميا بانتظام في الصباح و الليل و قومي بترطيبها لأن لك يجعلها ناعمة و تبقى جميلة عندما تكبر.
الوقاية من الشمس
تأكدي من تطبيق واقي من الشمس قبل ما لا يقل عن 15 دقيقة من الخروج في الشمس.
ابتسامة
تعكس الابتسامة جمالك الداخلي فحافظي على نظافة أسنانك حتى تتمتعي بابتسامة مشرقة.
ممارسة الرياضة
مارسيها بانتظام للحفاظ على لياقتك.
الاهتمام بالشعر
الشعر هو تاج المرأة , اهتمي بشعرك ليبقى صحيا و لامعا و لك بتنظيفه جيدا بيالماء و الشامبو وتأكدي من اختيار النوع المناسب لشعرك بعدمعرفة نوع شعرك دهني أو جاف أو عادي , كلك يمكنك أحيانا إضافة صودا الخبز قليلا إلى الشامبو. بعد تمشيط شعرك قومي باختيار تسريحة مناسبة له , يمكنك أن تبقيه ناعما للحصول على اطلالة طبيعية غير مبالغ فيها .
الاهتمام بالأظافر
يمكنك أن تأخي فيتامين ( جيم ) للمحافظة على أظافرك و ابقائها صحية و قوية حتى لا تتعرض للكسر أوما شابه .
ارتداء الملابس الجميلة
عدم و ضع الماكياج لا يتعارض مع ارتدائك الملابس الأنيقة التي تتناسب مع شكل جسمك وتخفي العيوب في مختلف أنحاء جسمك و يمكنك على الأقل رمي بعض الأقراط أو قلادة جميلة لتعكس مظهرا طيفا على اطلالتك ..
رد: انت جميلة الجميلات
إظهار التوقيع
توقيع : مريم ملوكة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
تنبيه اداري
رد: انت جميلة الجميلات
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: انت جميلة الجميلات
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الجزء 2 .. (( حصريا فواصل كيوت رائعة ، أحلى الاكسسوارات للمواضيع 2025 ، ~ )) | نَقاء الرُّوح | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| شغل بمرتب 3000جنيه وفى البيت تعالى وانتى كسبانه | مرمر اخت صافى | وظائف نسائية شاغرة | ||
| انت هــــــكـــــر طيب ممكن تدخل هنا ثوانــــــى | ♥ احبك ربى ♥ | حوارات اجتماعية مفتوحة | ||
| محتاجه شغل من البيت ع النت | رنا نادر | وظائف نسائية شاغرة | ||
| كيف : تتصرفين لحضة غضب زوجك ؟ | زاهرة الياياسمين | الثقافة والتوجيهات الزوجية | ||
الساعة الآن 12:09 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع