الوزن الطبيعي للرجل والمرأة مع حساب نسبة الدهون في الجسم

لمن يريد ان يعرف الوزن الطبيعى وليس الوزن المثالى او وزن المودل هنا سوف استعرض لكم الوزن حسب الطول

مع العلم انها مسألة نسبية تختلف من دولة إلى آخرى من حيث طريقة حساب الوزن الطبيعى او المثالى حسب طولك

وسوف نستعرض ذلك لكل من الرجال والنساء على حدا لان وزن الرجل الطبيعى يختلف عنه فى المرأة قد يصل الى 5 كيلو جرام بالنقص بالنسبة للمرأة


بالنسبة للرجال


متوسط الوزن .............. ... الطول

58-53 .............. ..........155

61-55 .............. ..........157

62-56 .............. ..........160

63-57 .............. ..........162

65-58 .............. ..........165

66-61 .............. ..........167

69-62 .............. ..........170





71-64 .............. ..........172

72-66 .............. ..........175

75-68 .............. ..........177

77-70 .............. ..........180

79-71 .............. ..........183

79-76 .............. ..........188

81-73 .............. ..........185

86-78 .............. ..........190





بالنسبة للسيدات


متوسط الوزن......... ......... الطول

48-43 .............. ..........142

50-44 .............. ..........145

51-46 .............. ..........147

52-47 .............. ..........150

54-48 .............. ..........152

55-50............ ....155

57-51............ ....157

58-52............ ....160

61-54............ ....162

63-56............ ....165

65-58............ ....167

66-60............ ....170

68-62............ ....172
.
70-63............ ....175

72-65............ ....177




لحساب نسبة الدهون في جسمك

من هذا الرابط

https://www.vitemultimedia.com/gadget...dyfatcalc.html