أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

حصرياً مفيد: اقتحمي الحياة الاجتماعية بلا تردد!

تواجه العديد من الفتيات مشكلة القيام بالخطابة ومواجهة الآخرين في المناسبات والمحافل، والتردد بالانخراط في الحياة الاجتماعية، والخجل من مواجهة العديد من المواقف. المشكلة في الشخص الخجول أنه ينظر لنفسه من خلال أعين الآخرين، ثم يضخم هذه النظرة ويعتقد أنّ المحيطين به لا يهمهم شيء سوى الاهتمام بكل كبيرة وصغيرة فيه، وهذا طبعاً على عكس الواقع. وهذه التصورات ليست سوى حواجز يصنعها الناس من حوله لتزيد من عزلته وصعوبة تواصله معهم.



خاصة في الفترات المهمة من حياته كدخوله الجامعة أو البدء في عمل جديد...













بعض النصائح والإرشادات البسيطة لتخطي هذه العقبة بسلاسة.. فتابعي معنا هذه السطور:













ـ حاولي أن تحيطي نفسكِ طوال الوقت بأشخاص إيجابيين، كصديقاتكِ المقربات، أو أفراد من أسرتكِ ليشجعوكِ على التخلص من الخجل بتحليلهم لأسبابه، ثم مساندتكِ في تجنبها.











ـ دربي نفسكِ أولاً بأول على التحدث أمام عدد من الأشخاص، حاولي أن تبدئي بجمهور يتكون من 5 أشخاص، ثم 10 ثم 20 إلـخ، فهذا يمنحكِ الفرصة النفسية للتأقلم على الموقف بالتدريج.











ـ تخيلي نفسكِ في موقف تتحدثين فيه لجماعة من الناس، وجربي السيطرة على التوتر الذي سيعتريكِ.











ـ الأشخاص الخجلون لا يشعرون بالراحة سواء أثناء وجودهم مع آخرين أو وحدهم، ولهذا ننصحكِ بتحدي ذلك من خلال الذهاب لأماكن عامة وحدك كالمطاعم أو السينما وغير ذلك.











ـ كوني هادئة قدر الإمكان، وحاولي ألا تأخذي أخطاءكِ التي قد ترتكبينها أثناء تحدثكِ على أعصابكِ، فمثلاً إذا تلعثمتِ أثناء الحديث وضحك شخص ما أثناء ذلك، فلا تكترثي، وكوني مشرقة طوال الوقت.















ـ أجبري نفسكِ تدريجياً على الاختلاط بالآخرين قدر الإمكان لتكوني أكثر استعداداً بالتحدث معهم والتدرب على أن تُشعري نفسكِ بالراحة عند حدوث ذلك.











ـ توقفي بعد ذلك عن الاهتمام بالآخرين فقد حان الوقت للاهتمام بنفسكِ.











ـ لا تبالغي في التفكير بالمشاعر السلبية كالخجل والتردد والاستياء من المواجهة، الذي تشعرين به.











- استمري في قراءة الكتب التي تناقش المشكلة لتتعرفي إلى طرق جديدة لحل المشكلة.


#2

افتراضي رد: مفيد: اقتحمي الحياة الاجتماعية بلا تردد!

تسلمين معلومات حلوة
ومفيدة مشكورة حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪' 
#3

افتراضي رد: مفيد: اقتحمي الحياة الاجتماعية بلا تردد!

يسـلموو
إظهار التوقيع
توقيع : ربي رضاك والجنة
#4

افتراضي رد: مفيد: اقتحمي الحياة الاجتماعية بلا تردد!

يسلمووو
إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
#5

افتراضي رد: مفيد: اقتحمي الحياة الاجتماعية بلا تردد!


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة manar jojo
تسلمين معلومات حلوة
ومفيدة مشكورة حبيبتي
الله يخليكى يا جميل
#6

افتراضي رد: مفيد: اقتحمي الحياة الاجتماعية بلا تردد!


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا عسولة
يسـلموو

ميرسى يا عسليه
#7

افتراضي رد: مفيد: اقتحمي الحياة الاجتماعية بلا تردد!


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الساجده الي الله
يسلمووو
ثانكس اوى
#8

افتراضي رد: مفيد: اقتحمي الحياة الاجتماعية بلا تردد!

رد: مفيد: اقتحمي الحياة الاجتماعية بلا تردد!
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#9

افتراضي رد: مفيد: اقتحمي الحياة الاجتماعية بلا تردد!

مرسى ليكى يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
حكم واقوال عن الحياه حكم واقوال جميله حكم عن الحياه اقوال مأثورة سوبر مامى حكم واقـوال
لا لن نتظر علامات القيامة لولو حبيب روحي الحملات الدعوية
من الأمثلة القرآنية ” مثل الحياة الدنيا " اماني 2011 القرآن الكريم
أروع ما قيل عن الحياة ♥ احبك ربى ♥ منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة
حكم :عن الحياة زاهرة الياياسمين حكم واقـوال


الساعة الآن 04:49 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل