أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي كيف تحافظى على شباب دائم للبشرتك بعمل نظام يومى لحياتك أو ما يسمى بال Life style:

كيف تحافظى على شباب دائم للبشرتك بعمل نظام يومى لحياتك أو ما يسمى بال Life style:
عليكى أن تغيري من طريقة حياتك اليومية بشكل أفضل :-
- شرب 8 كوب ماء كبير يوميا او ما يعادله من سوائل و اعشاب صحية.
- تجنبي الاكثار من اكل الحلويات.
– لعب الرياضة حتى لو فى المنزل و لمدة 10 دقائق يوميا يخلصك من التوتر و ينشط الدورة الدموية مما يساعد على ضخ الدم الى سطح البشرة فيعيد لها التألق و النضارة.
- اكثرى من تناول الخضروات الطازجة و الفاكهة و لتجعليها شىء اساسى يومى و ستلاحظين الفرق فى وقت قصير.
- النوم 8 ساعات على الاقل يوميا – النوم المبكر يساعد البشرة على حفظ توازنها الطبيعى و تجديد خلاياها و التخلص من السموم و الشوائب التى تتراكم بها بصفة يومية.
– ابتعدى عن المشروبات الغازية و المنبهات.
– ابتعدى عن التوابل و المخللات و الشطة و التى تسبب تهيج فى البشرة و زيادة فى افراز الدهون.
– ابدئى يومك بكوب من عصير الليمون مع النعناع و العسل.
– الفراولة و الطماطم و الشاى الاخضر يقللون من الافرازات الدهنية.




- الأطعمة التى تحتوى على الزنك و فيتامين A و E وحسب ارشادات الطبيب


#2

افتراضي رد: كيف تحافظى على شباب دائم للبشرتك بعمل نظام يومى لحياتك أو ما يسمى بال Life style:

يسلمووووو
#3

افتراضي رد: كيف تحافظى على شباب دائم للبشرتك بعمل نظام يومى لحياتك أو ما يسمى بال Life style:

رد: كيف تحافظى على شباب دائم للبشرتك بعمل نظام يومى لحياتك أو ما يسمى بال Life style:
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#4

افتراضي رد: كيف تحافظى على شباب دائم للبشرتك بعمل نظام يومى لحياتك أو ما يسمى بال Life style:

ميرسى ده اللى مفروض يتعمل
#5

افتراضي تنبيه اداري

تم نقل الموضوع من قسم العناية والجمال.
بواسطة : لحظه شروق


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
مختارات مفيدة للمعرفة معلومات مفيدة للجميع إن شاء الله طُمُوحي الجنّة عالم المعرفة
بمناسبة اليوم العالمى للغة العربية.تعالو نعرف بعض المعلومات ام مالك وميرنا عالم المعرفة


الساعة الآن 07:01 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل