أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

14 استعيني بهذه المأكولات للحصول على شعر طويل

1// السلمون

تحتوي هذه الأسماك على كمية من البروتينات والفيتامين D وهما عنصران مهمّان لتقوية الشعر/ كما أن ال-omega 3 هو العنصر الأهم للشعر وهو موجود بكثرة في هذا النوع من الأسماك فهو من الزيوت المفيدة جداً كونه يرتب فروة الرأس والشعر .


2// الجوز

هذا النوع من المكسرات هو الوحيد الذي يحتوي على ال-omega 3 كما أنه غني بالفيتامينات المضادة للأكسدة لتحمي الشعر من مضار الشمس وللمحافظة على لون الشعر .


3// المحار

غني بالزنك والبروتينات لتقوية فروة الشعر وتغذيتها .


4// البطاطا الحلوة

مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تتحول في الجسم لفيتامين A هذا النوع من الفيتامينات مهم جداً من أجل عمل خلايا الجسم بشكل سليم .


5// البيض

غني بالبروتينات والمعادن مثل الزنك والحديد اللذين يقويان الدم .
إن فقر الدم يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه .


6// السبانخ

أهم العناصر الموجودة فيه هي الحديد والفيتامين C المهمان لتقوية الشعر ومحاربة تساقطه .


7// العدس

صغيرة ولكن فاعلة ، هذه الحبوب غنية بالحديد والزنك والبيوتن .


8// اللبن





غني بالبروتينات المصلحة للشعر والفيتامين D .



9// التوت

فاكهة ذات قدرات خارقة فهي غنية بالفيتامين C التي تقوي الدورة الدموية .


10// الدجاج

فيه كمية مهمة من البروتينات والزنك والحديد .
إن الشعر مؤلّف من البروتينات والدجاج غذاء ممتاز كونه غني بهذه البروتينات .


#2

افتراضي رد: استعيني بهذه المأكولات للحصول على شعر طويل

الف شكر يا عسل
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#3

افتراضي رد: استعيني بهذه المأكولات للحصول على شعر طويل

رد: استعيني بهذه المأكولات للحصول على شعر طويل
#4

افتراضي رد: استعيني بهذه المأكولات للحصول على شعر طويل

رد: استعيني بهذه المأكولات للحصول على شعر طويل
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
للحصول على بشرة ناعمة كبشرة الاطفال كتكوتة شقية العناية بالبشرة
استعيني بهذه المأكولات للحصول على شعر طويل!! thmine العناية بالشعر
سر نسيينه لجعل شعرك طويل ..لشعر طويل طم طم 2013 العناية بالشعر
5 طرق للحصول على شعر طويل رآئع الاء نور العناية بالشعر
خذ نفس طويل ومتع ناظريك بهذه المناظر بائعه الورد صور x صور


الساعة الآن 03:35 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل