أطعمة أو مشروبات تعالج مشكلة الجفاف المهبلي
جفاف المهبل كما ذكرنا من قبل هي مشكلة تتعرض لها النساء طبيعيًا قرب سن اليأس ومرضيًا في سن الشباب ولها أسباب عدة منها عدم انتظام الهرمونات وتحديدًا هرمون الاستروجين، وتعتمد معظم العلاجات الدوائية على ترطيب المكان أو على هرمون الاستروجين موضعيًا أو فمويًا.
أما بالنسبة للأطعمة والمشروبات، فيمكن تناول الأطعمة أو المشروبات التي تساهم في زيادة إفراز الهرمون وهو ما ينصح به أي طبيب نساء المرأة بمجرد تجاوزها الخامسة والأربعين.
مما يجب الحرص عليه ما يلي:
- تناول ما يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية مثل الأسماك الدهنية والسردين والتونة
- تناول بذور السمسم، بذور عباد الشمس ويمكن وضعها على السلاطة مثلًا
- تناول الأطعمة التي تحتوي على مادة الايسوفلافون التي تساعد في تنظيم مستويات هرمون الاستروجين. ومنها بذور الكتان وفول الصويا والبقوليات بأنواعها سواء مطهوة بالسلق أو مع السلاطات مثل سلاطة الحمص أو غير ذلك والتوتيات مثل التوت والفراولة والكرز والمكسرات تحديدًا اللوز والكاجو والجوز والتفاح والكمثرى والكرفس.
- تناول الفواكه المجففة، وخاصة المشمش المجفف والتمر، والخوخ لما لها من تأثير على توازن الهرمون في الجسم
- تناول الخميرة من أفضل الأشياء التي تساعد على التوازن الهرموني بسبب فيتامين ب المركب
- تناول فول الصويا وحليب الصويا وصوص الصويا من المواد التي تساعد على إفرازه أيضًا
* ممارسة بعض الرياضة يحفز المبيض على إفراز الهرمون أيضًا.
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطعمة أو مشروبات تعالج مشكلة الجفاف المهبلي
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطعمة أو مشروبات تعالج مشكلة الجفاف المهبلي
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطعمة أو مشروبات تعالج مشكلة الجفاف المهبلي
رد: أطعمة أو مشروبات تعالج مشكلة الجفاف المهبلي
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطعمة أو مشروبات تعالج مشكلة الجفاف المهبلي
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطعمة أو مشروبات تعالج مشكلة الجفاف المهبلي
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطعمة أو مشروبات تعالج مشكلة الجفاف المهبلي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| جفاف الاطفال ملف هام عن الجفاف عند الاطفال | هبه شلبي | العناية بالطفل | ||
| أربع أطعمة تسبّب الجفاف والخشونة للشعر . أطعمة تؤدي الى تلف الشعر فما هي؟ | τнє τɪмє σf sυиsєτ | العناية بالشعر | ||
| اسباب الجفاف المهبلي وطرق علاجة | نوران66 | الحياة الزوجية والاسرية | ||
| كل شىء عن الجفاف | زهرة الأوركيدا | العناية بالطفل | ||
| ملف كامل عن الإسهال والجفاف عند الأطفال | dodo modo | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 02:45 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع