أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129862 فوايد - مّاء الليمون -

شرب ماء الليمون شائع الاستخدام لدى خبراء التغذية فهو يقدم كنصيحة لمن يريد إنقاص وزنه بالإضافة إلى أنه يزيل السموم من جسمك ويعزززززززززززز الطاقة بداخلك ، فالليمون يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين c وفيتامين ب المركب والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف.
وبسبب صعوبة شرب عصير الليمون لما يمكنه أن يؤثر على مينا أسنانك من المهم أن تخفف حدته بالماء ويستحسن أن يكون الماء فاتر، وتستطيع شربه في الصباح ثم الإنتظار من 15 إلى 30 دقيقة لتناول وجبة الإفطار وهذا سوف يساعدك على أن تستفيد من كامل فوائد ماء الليمون التي ستتعرف عليها معنا الأن:

::::::::::::

تحفيز جهاز المناعة

فيتامين C ينشط جهاز المناعة لدى الإنسان وعصير الليمون مليء بفيتامين C.

مستوى فيتامين C هو من أول الأشياء التي تهبط نسبتها في جسمك عندما تكون قلق ومتعب، لذلك السبب يوصي الخبراء بشرب ماء الليمون عند الإرهاق.

يسهل الهضم

عصير الليمون لا يقوم فقط بتخليص جهازك الهضمي من السموم بل يساعد أيضاً على تخفيف أعراض عسر الهضم مثل الحرقة والإنتفاخ.

تنظيف جهازك الهضمي

يساعد عصير الليمون على طرد السموم من جسمك من خلال تعزيز وظيفة الأنزيمات وتحفيز الكبد.

ينعش أنفاسك

يساعد على تخفيف أوجاع الأسنان وإلتهاب اللثة، لكن بما أن حمض الستريك قد يضعف مينا أسنانك فيجب عليك إما تنظيف أسنانك قبل شرب ماء الليمون أو بعد شربه.

مصدر ممتاز للبوتاسيوم
كما سبق وذكرنا الليمون يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو أمر جيد لصحة قلبك وكذلك لوظائف المخ والاعصاب.

يحافظ على نضارة بشرتك

لا تعمل المواد المضادة للأكسدة في عصير الليمون على الحفاظ على نضارة بشرتك فقط بل تقاوم التجاعيد أيضا!

ويمكنها أن تقاوم الندبات وبقع الوجه للحد من مظهرها، وبما أنها تقوم بازالة السموم من الجسم فستحافظ على تألق بشرتك.

المساعدة على فقدان الوزن

الليمون يحتوي على ألياف البكتين التي من شأنها أن تساعد على مكافحة إحساسك بالجوع.

يقلل الإلتهابات

اذا كنت تشرب ماء الليمون بشكل منتظم ، فذلك من شأنه أن يقلل من مستوى الحمضية في الجسم فهي التي تسبب حدوث الأمراض في جسمك، ويساعد عصير الليمون أيضاً على التخلص من حمض اليوريك في المفاصل وهو من أحد الاسباب الرئيسية للإلتهابات.






إمداد الجسم بالطاقة

يقوم عصير الليمون بإعطائك دفعة من الطاقة عندما يدخل إلى جهازك الهضمي، ويساعد أيضاً على الحد من القلق والإكتئاب وحتى تجد بأن رائحة الليمون لها تأثير مهديء على الجهاز العصبي.

خفض نسبة الكافيين

لن تصدق ذلك حتى تقوم بالمحاولة بنفسك فإستبدال كوب القهوة صباحاً بكوب من ماء الليمون الساخن سيفعل لك العجائب، ستشعر بالإنتعاش وبراحة الأعصاب لتستطيع إكمال يومك دون مشاكل.

محاربة العدوى الفيروسية
ماء الليمون الدافيء هو السبيل الأكثر فعالية لتقليل العدوى الفيروسية وإلتهاب الحناجر بالإضافة أيضاً إلى تعزيز الجهاز المناعي وبذلك يقضي على العدوى بشكل نهائي.

كمية الليمون المناسبة:

فوايد - مّاء الليمون -

بالنسبة لمن وزنه أقل من 150 باوند "68 كجم" قم بعصر نصف ليمونة على كوب الماء الخاص بك ولمن وزنه أكثر من 150 باوند "68 كجم" قم بعصر ليمونة كاملة على كوب الماء وبالطبع يمكنك تخفيف حدة عصير الليمون بإضافة كمية من الماء إعتماداً على ذوقك الشخصي.

جربي للنشاط والحيويه : نص ليمونه مع ملعقه صغيره عسل ب نص كوب ماء ع الريق


إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
#2

افتراضي رد: فوايد - مّاء الليمون -

تسلمى
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
فوائد الليمون – 20 فائدة من فوائد الليمون للجسم والبشرة والوجه دوما لك الحمد الطب البديل
الليمون فوائد الليمون الصحيه ماهى فوائد الليمون ريموووو الطب البديل
فوائد بنات حشيش الليمون 2025 ، لنتعرف عن فوائد حشيش الليمون منة الله احمد الطب البديل
فوائد الليمون – تقرير كامل عن فوائد الليمون الرائعة دوما لك الحمد الطب البديل
الطب الحديث يكشف عن فوائد الليمون ندى ام الطب البديل


الساعة الآن 07:46 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل