أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي طبق صحى سبع خضروات تغير جسمك وحياتك، اكتشفيها

ليس مفاجئا ولا جديدا أن الغذاء يؤثر بشكل مباشر على شكلنا وصحتنا ونضارتنا، وينعكس على البشرة والمزاج والحالة النفسية.
واليوم نجمل لك سبعة أنواع من الخضروات لا بد أن تجعليها طبقا يوميا في حياتك، سواء أكانت سلطة على الغداء أو العشاء، أو حتى وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
1- البروكلي:
البروكلي يساعد بشكل فعال على مقاومة سرطان الثدي، كما أنه يقاوم كافة أمراض القلب. بالإضافة إلى أنه من أفضل الفواكه منقية الدم، ويحتوي البروكلي على الكثير من الألياف وكمية جيدة من فيتامين سي وفيتامين ب6 كما أنه يقوي جهاز المناعة بشكل كبير، وبالتالي يحسن من اداء الجسم بشكل عام.
2- الفليفلة الحمراء:
تعتبر الفليفلة الحمراء من أغنى المصادر بفيتامين سي، وهي تحسن من التمثيل الغذائي للجسم، وبالتالي تساعد في خسارة الوزن. ولها تأثير جيد على البشرة.
3- الكرفس:
يفيد الكرفس الأشخاص الذين يصابون بالتوتر بشكل مستمر، فهو يهدئ الأعصاب لاحتوائه المعادن الهامة مثل الصوديوم والبوتاسيوم.
4- كرنب أو ملفوف:
يعتبر الملفوف من أغنى الخضروات بالكبريت، لذلك فهو مفيد جدا للبشرة المصابة بالحبوب، كما أنه مفيد لخسارة الوزن ورفع كفاءة جهاز المناعة. الأمر المزعج في الكرنب هو الغازات التي يسببها في الجهاز الهضمي لذلك ينصح بتناول الكمون قبل وبعد أكل الكرنب.




5- الثوم:
الثوم يخفض السكر في الدم، لذلك فهو مفيد جدا لمرضى السكري. والثوم أيضا ضروري لتنقية الدم ولتحسين جهاز المناعة، ولتقوية الأجسام الضعيفة.
6- السبانخ:
لتقوية الدم والقضاء على الأنيميا، ولاكتساب بشرة نضرة السبانخ الطازجة أفضل خيار فهي غنية بالحديد، وتعتبر وجبة مثالية إذا تم تناولها مع الليمون.
7- الأفوكادو:
لشعر ناعم ولامع ولبشرة خالية من الحبوب يعتبر الأفوكادو أفضل الخضروات. كما أن الأفوكادو مفيد جدا كقناع للوجه للتخفيف من آثار التجاعيد والخطوط والكلف


إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid
#2

افتراضي رد: طبق صحى سبع خضروات تغير جسمك وحياتك، اكتشفيها

يسلمو حبيبتى
#3

افتراضي رد: طبق صحى سبع خضروات تغير جسمك وحياتك، اكتشفيها


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوبر مامى
يسلمو حبيبتى
نورتينى
وشكرا للتعديل فى الموضوع
إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid
#4

افتراضي رد: طبق صحى سبع خضروات تغير جسمك وحياتك، اكتشفيها

مشكورة ع المعلومات
#5

افتراضي رد: طبق صحى سبع خضروات تغير جسمك وحياتك، اكتشفيها

مشكــورة

إظهار التوقيع
توقيع : MoNeTy
#6

افتراضي رد: طبق صحى سبع خضروات تغير جسمك وحياتك، اكتشفيها

نصائح مفيدة يسلمو حبيبتي
#7

افتراضي رد: طبق صحى سبع خضروات تغير جسمك وحياتك، اكتشفيها

رد: طبق صحى سبع خضروات تغير جسمك وحياتك، اكتشفيها
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
جسمك بعد الولادة Mariam Wahid العناية بالجسم
10 وصفات طبيعية لتعطي جسمك احلي الروائح العطرية هبة هيثم العناية بالجسم


الساعة الآن 12:39 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل