افضل طريقة لتخفيف الوزن,طريقه لتخفيف الوزن,افضل طريقة لتخفيف الوزن
ترغب جميع السيدات في الحصول على الجسم الرشيق و الوزن المثالي ، فالجسم المثالي يجذب الرجال ، لذلك ذوات الوزن الكبير يلجأن لإتباع حمية غذائية قاسية لإنقاص الوزن و قد تؤثر هذه الحمية على تراجع الصحة ، فإليك سيدتي حمية غذائية كي تقومي بانقاص وزنك حوالي سبعة كيلو جرام في أسبوع كامل .
فكرة هذه الحمية الغذائية تعتمد بشكل أساسي على الإكثار من الأطعمة التي تعمل على حرق السعرات الحرارية وخصوصاً تناول الشوربة الحارقة ، و مدة هذه الحمية أسبوع واحد فقط و يمكن تكراره ، كما أنه يتميز بأنه ليس شرطاً ممارسة الرياضة خلال اتباعه ، لكن سيدتي يجب أن تمتنعي عن شرب المشروبات الغازية وغيرها خلال فترة هذا الريجيم كما يجب عليك شرب حوالي عشرة أكواب من الماء يومياً .
طريقة عمل الشوربة الحارقة التي ستلزمك خلال هذا الريجيم :
شوربة الملفوف : وهي شوربة لذيذة جداً ، وثبت نجاحتها لأن الملفوف يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر التي تساعد في حرق الدهون بشكل متكامل ، وتعمل على إيجاد نقاط تجمع الدهون في الجسم ، فتهاجمها وتعمل على إحراقها بصورة قاسية جداً ، للتخلص من التراكمات المؤذية للجسم ، وحتى للناظر ، وهذه الشوربة سهلة التحضير ، وسهلة الاستخدام ، نظراً لسهولة تواجد مكوناتها في البيت بشكل يومي ، وهي كالتالي :
المقادير :
- رأس ملفوف مقطع الأوراق.
- حبيتين بصل.
- فلفل رومي حبيين.
- ضرس ثوم.
- معلقة زيت الصويا.
- فلفل أخضر حسب الرغبة.
أولاً: قومي بتقطيع الملفوف لقطع صغيرة ، أو لشرائح ، حسب رغبتك ، و بعدها اعملي على التأكد من نظافتها ، فقومي بغسلها ، والعمل الجاد على التخلص من التراب الملتصق على جوانبها ، وتخلصي من الأوراق التالفة ، فهي تعطي طعماً مراً في الشوربة ، تجعلكي تكرهينها بشكل كبير ، وبعدها قومي بفرم البصل إلى شرائح أو قطع صغيرة ، وأضيفيها إلى الحلة التي تحتوي على معلقة الزيت ، ثم ضعي البصل ، وأتركيه قليلاً حتى يتشوح ، وقبل أن يتغير لونه إبدئي بإضافة الفلفل الرومي ، والفلفل الأخضر ، ليتحمرا سوياً ، وبعد أن تحصلي على اللون الذهبي الجميل للبصل والثوم والفليفلة ، اعملي على إضافة الملفوف بشكل متقطع مع استمرار التحريك للتأكد من إضافتها إلى الحساء ، ليكون طعمها رائع ، وبعدها أضيفي القليل من الماء ،أو حسب رغبتك ، واعملي على أن يغطي الماء الملفوف ، واتركيه على النار لمدة لا تقل عن ربع ساعة ، حتى تحصلي على أرواق ذابلة من الملفوف ، ثم أضيفي القليل من الليمون ، أو رشة ملح خفيفة ، ويفضل عدم الإكثار من الملح لأنه يؤذي في الريجيم ، وبالهناء والشفاء .
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل طريقة لتخفيف الوزن,طريقه لتخفيف الوزن,افضل طريقة لتخفيف الوزن
رد: افضل طريقة لتخفيف الوزن,طريقه لتخفيف الوزن,افضل طريقة لتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : زاهرة الياياسمين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل طريقة لتخفيف الوزن,طريقه لتخفيف الوزن,افضل طريقة لتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل طريقة لتخفيف الوزن,طريقه لتخفيف الوزن,افضل طريقة لتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : مامى 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل طريقة لتخفيف الوزن,طريقه لتخفيف الوزن,افضل طريقة لتخفيف الوزن
رد: افضل طريقة لتخفيف الوزن,طريقه لتخفيف الوزن,افضل طريقة لتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : زاهرة الياياسمين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل طريقة لتخفيف الوزن,طريقه لتخفيف الوزن,افضل طريقة لتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل طريقة لتخفيف الوزن,طريقه لتخفيف الوزن,افضل طريقة لتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل طريقة لتخفيف الوزن,طريقه لتخفيف الوزن,افضل طريقة لتخفيف الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : princess-frozen14
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اسباب زيادة الوزن السريع في منطقة البطن | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن | فتاة أنيقة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| خفض الوزن اسئله هاه عن الوزن والحميه الغذائيه سؤال وجواب لزياده وتقليل الوزن | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اعشاب تحسن الايض و تسرع عملية نزول الوزن | ام حامد | الطب البديل | ||
| أسئلة وأجوبة عن خفض الوزن | اماني 2011 | تجارب الاعضاء الشخصية | ||
الساعة الآن 04:57 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع