.gif)
رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم ..طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8كيلو
وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير ...
مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ...
الرجيم :
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد:
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء: صحن سلطة فقط..
يومي الأثنين والثلاثاء:
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس:
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام"
من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان فقط
يوم الجمعة:
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة:
* لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً .. وإن شعرتى بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعى لنقص السكر فى هذا الرجيم فيمكنك أخذ ملعقة شاى صغيرة من العسل رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل رجيم سريع للبنات
إظهار التوقيع
توقيع : αττяαcτɪvє sмɪℓє
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
إظهار التوقيع
توقيع : زاهرة الياياسمين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
إظهار التوقيع
توقيع : αττяαcτɪvє sмɪℓє
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
إظهار التوقيع
توقيع : αττяαcτɪvє sмɪℓє
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي | SNDERELA | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم الزبادى لتخسيس 9 كيلو | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم البطاطس لانقاص 5 كيلو في اسبوع | بنوتة عسولة 654 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| ريجيم البيض , رجيم البيض الاسرع فى انقاص الوزن, ريجيم البيض لتخسيس الوزن بسرعه | مامى 2 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم سريع فقد 4 كيلو فى اسبوع كيفية انقاص الوزن فى اسبوع | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 04:12 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع