لا تشربوا القهوة فى الصباح
تناول معظم الناس القهوة في الصباح الباكر أو فور استيقاظهم، إذ يعتبرون أن شربها في الصباح وسيلة لتنشيط جسمهم وعقلهم. لكن الأبحاث أكدت أن شرب القهوة في هذه الفترة لا يقدم أي فائدة في هذا الإطار.
ومعدل هذا الهورمون يكون مرتفعاً صباحاً بين الساعة السادسة والعاشرة، وتحديداً بين الساعة الثامنة والتاسعة، إذ يجب تجنّب شرب القهوة في هذه الفترة. وتضعف نسبة هذا الهرمون بين الساعة العاشرة والثانية عشرة ظهراً وبين الثانية بعد الظهر حتى الخامسة عصراً. ولذا فإن تناول القهوة خلال هاتين الفترتين هو التوقيت الأفضل لأن الكافيين يجعل الغدد المسؤولة عن انتاج الكورتيزول تعاود انتاجه فترتفع نسبته مجدداً ونشعر بالنشاط.
وأوضح الفيديو أن هناك مشكلتين أساسيتين في استهلاك الكافيين عندما تكون نسبة الكورتيزول مرتفعة. أولاً لأن الكافيين يتدخل في إنتاج هذا الهرمون إذ يجعل الجسم يعتمد على مادة الكافيين ويقلل من نسبة انتاج الكورتيزول. وثانياً لأن شرب القهوة في الوقت الذي يكون فيه هذا الهرمون مرتفعاً يؤدي إلى تعوّد الجسم على مادة الكافيين التي تحل محل الهرمون بدل من أن تكون بمثابة مكمّل له.
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح
إظهار التوقيع
توقيع : الورده الخجوله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح
إظهار التوقيع
توقيع : la princesse
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح
إظهار التوقيع
توقيع : لجين عادل
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح
رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح
رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح
رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح
رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح
إظهار التوقيع
توقيع : غزلان بنت سحمي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح
أنا عن نفسي بشرب القهوه لما أكون مضغوطه ف المذاكره وبالليل لما بكون خلااااص بفصل وتقريبا بعد م أشربها بنام 
رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح
رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح
رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح
رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| هل تؤدي القهوة إلي السمنة | نسيم آڸدکَريآت | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| عبارات عن القهوة 2025, شعر عن القهوة, خواطر عن القهوة, صور كوب قهوة | وله | المنتدي الادبي | ||
| ببساطة .. القهوة الخضراء تساوي فوائد صحية هائلة | اماني 2011 | الطب البديل | ||
| شرب القهوة .. فوائدها الصحية والغذائية مذهلة | اماني 2011 | العيادة الطبية | ||
| القهوة .. لها فوائدها .. فما هي أضرارها؟ | اماني 2011 | الطب البديل | ||
الساعة الآن 09:11 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع