أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي رجييم الموز والزبااادى لخســــاره االوزن


رجيم الزبادي والموز يعتبر من أشهر وألذ أنظمة الرجيم المتبعة رجيم الموز
لدى النساء الراغبات بالجسم الخفيف والمميز، ويعرف بـ (ريجيم ال5 ايام مع استراحة يومين )

الطريقة :

– تناولي 3 وجبات يومياً كل وجبة تحتوي على ثمارة برتقال، ثمارة موز، علبة زبادي.

– ممنوع تناول أي شيء اَخر بإستثناء الماء وكافة المشروبات غير المحلاة .

– في اليوم السادس والسابع تناولي ما ترغبين به مع تخفيف السكريات والزيوت .

– ثم كرري الرجيم مرةً أخرى .
رجيم الزبادي
بالنسبة لمنطقة البطن البارزة ” الكرش”: أكدت دراسة حديثة أن الزبادى يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من الكرش لأنه يحتوي على بكتيريا “اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس” التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم “اللاكتيز” الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون كما اكددت أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات -اما بالنسبة للتخسيس عموما : تناول اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها ان تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن

ونورد هنا بعض فوائد الزبادي رجيم الموز والزبادى لخساره الوزن

أكدت دراسة حديثة أن الزبادى يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من الكرش لأنه يحتوي على بكتيريا“اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس” التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم “اللاكتيز” الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود
في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة
الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي
يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في
منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون
كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون كما اكددت أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات
-اما بالنسبة للتخسيس عموما : أن الاشخاص الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها ان تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن .


إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#2

افتراضي رد: رجييم الموز والزبااادى لخســــاره االوزن

يسلموووو
إظهار التوقيع
توقيع : زاهرة الياياسمين
#3

افتراضي رد: رجييم الموز والزبااادى لخســــاره االوزن

شكرا يسلمو
إظهار التوقيع
توقيع : ايمان مانو
#4

افتراضي رد: رجييم الموز والزبااادى لخســــاره االوزن

منورات
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#5

افتراضي رد: رجييم الموز والزبااادى لخســــاره االوزن

يسلمووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : عراقية أسلوب وشخصية
#6

افتراضي رد: رجييم الموز والزبااادى لخســــاره االوزن

الله يسلمك
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#7

افتراضي رد: رجييم الموز والزبااادى لخســــاره االوزن

رد: رجييم الموز والزبااادى لخســــاره االوزن
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#8

افتراضي رد: رجييم الموز والزبااادى لخســــاره االوزن

الله يسلمك
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#9

افتراضي رد: رجييم الموز والزبااادى لخســــاره االوزن

شكراااااااا
#10

افتراضي رد: رجييم الموز والزبااادى لخســــاره االوزن

العفو
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#11

افتراضي رد: رجييم الموز والزبااادى لخســــاره االوزن

شكرااا
#12

افتراضي رد: رجييم الموز والزبااادى لخســــاره االوزن

العفو
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#13

افتراضي رد: رجييم الموز والزبااادى لخســــاره االوزن

يسلمووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
#14

افتراضي رد: رجييم الموز والزبااادى لخســــاره االوزن

الله يسلمك
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#15

افتراضي رد: رجييم الموز والزبااادى لخســــاره االوزن

مجهود راااااااائع
بارك الله فيكـ
#16

افتراضي رد: رجييم الموز والزبااادى لخســــاره االوزن

الله معك


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الموز / فوائد الموز / معلومات عن الموز / تعرف على كل المعلومات عن الموز هبه شلبي الطب البديل
خلطات الموز للشعر, افضل خلطات الموز للشعر, اهم خلطات الموز للشعر العدولة هدير العناية بالشعر
فوائد بعض الفواكه .فوائد فواكه . فواكه مفيدة τнє τɪмє σf sυиsєτ الطب البديل
10 فوائد صحية لثمار الموز الشهية اماني 2011 الطب البديل
فوائد الموز للانسان بياض الثلج الطب البديل


الساعة الآن 01:19 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل