أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي سلطة البقوليات والشمندر طريقة اعداد سلطة البقوليات والشمندر

سلطة البقوليات والشمندر طريقة اعداد سلطة البقوليات والشمندر

سلطة البقوليات والشمندر طريقة اعداد سلطة البقوليات والشمندر

نوع الطبق: سلطة
الصعوبة: سهل
مجموع الوقت: 10 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقة
وقت الطبخ: /
وجبات: 3


المكوّنات

شمندر مسلوق ومقطّع إلى مكعبات - كوب
فاصولياء حمراء - كوب
فاصولياء بيضاء - كوب
حمّص مسلوق - كوب
ذرة حبّ - كوب




فليفلة ملوّنة، مفرومة فرماً ناعماً - كوب
بصل أبيض، مفروم فرماً ناعماً - نصف كوب
بقدونس مفروم - نصف كوب
لتحضير الصلصة:
زيت زيتون - ربع كوب
خلّ أبيض - ربع كوب
عصير ليمون حامض - ملعقة كبيرة
تتبيلة السلطة من "كنور" بنكهة الخلّ مع الثوم - مغلفان
سماق - ملعقة كبيرة
ملح - بحسب الرغبة


طريقة العمل

1- لتحضير الصلصة: في طبق، ضعي زيت الزيتون، الخل الأبيض، عصير الليمون الحامض، مغلفي كنور، السماق والملح.
2- أخلطي المكونات جيداُ وضعي الصلصة في الثلاجة لمدّة ساعة.
3- لتحضير السلطة: في وعاء كبير، ضعي الشمندر، الفاصولياء الحمراء والبيضاء، الحمص، الذرة، الفليفلة الملونة، البصل الأبيض والبقدونس.
4- أخلطي المكونات بخفة وروية.
5- أسكبي الصلصة على السلطة واخلطي.
6- أدخلي السلطة إلى اللثلاجة لمدّة ساعة.
7- بإمكانك تقديم السلطة داخل حبات الفليفلة كما فعلت أنا أو في أطباق صغيرة.



إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#2

افتراضي رد: سلطة البقوليات والشمندر طريقة اعداد سلطة البقوليات والشمندر

تسلمى يا عثل

إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#3

افتراضي رد: سلطة البقوليات والشمندر طريقة اعداد سلطة البقوليات والشمندر

يسلمو ياعسل
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#4

افتراضي رد: سلطة البقوليات والشمندر طريقة اعداد سلطة البقوليات والشمندر

رد: سلطة البقوليات والشمندر طريقة اعداد سلطة البقوليات والشمندر


رد: سلطة البقوليات والشمندر طريقة اعداد سلطة البقوليات والشمندرشكرآ جزيلا هذه الوصفة المميزة المقدمة إلينا بطريقة رائعةرد: سلطة البقوليات والشمندر طريقة اعداد سلطة البقوليات والشمندر

رد: سلطة البقوليات والشمندر طريقة اعداد سلطة البقوليات والشمندرواصلي تالقك معنا فى المنتدىرد: سلطة البقوليات والشمندر طريقة اعداد سلطة البقوليات والشمندر
رد: سلطة البقوليات والشمندر طريقة اعداد سلطة البقوليات والشمندر
رد: سلطة البقوليات والشمندر طريقة اعداد سلطة البقوليات والشمندرننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزةرد: سلطة البقوليات والشمندر طريقة اعداد سلطة البقوليات والشمندر

رد: سلطة البقوليات والشمندر طريقة اعداد سلطة البقوليات والشمندرلك منـــــــ إجمل تحية ــــــــــىرد: سلطة البقوليات والشمندر طريقة اعداد سلطة البقوليات والشمندر

إظهار التوقيع
توقيع : رحيق العفة
#5

افتراضي رد: سلطة البقوليات والشمندر طريقة اعداد سلطة البقوليات والشمندر

رووووعهة
#6

افتراضي رد: سلطة البقوليات والشمندر طريقة اعداد سلطة البقوليات والشمندر

ماشاء الله


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن
ريجيم الدوكتورة ايلين بدون حرمان لافالانتينا طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم اخصائية التغذية الين الناشف نجمة الليل الحزين زيادة الوزن والتخلص من النحافة
جدول غذائي يومي للرجيم ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن
النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان هـــدوء طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 04:47 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل