كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
إن القلق فى حياة أى شخص يكون أمرا صعبا ومزعجا، ولذلك فإن الفتاة فى مرحلة المراهقة
إذا كانت تشعر بالقلق والتوتر الدائمين فستواجه مشكلة ليست بالصغيرة على الإطلاق،
مع الوضع فى الاعتبار أن الناس لا يكونون دائما قادرين على فهم ما يحدث.
وبصفة عامة فإن أى فتاة تعانى من التوتر وقد تصاب بنوبات قلق سيكون لديها أيام جيدة
وأيام أخرى سيئة، ولكنها على الأغلب تكون دائما قلقة بشأن أمر ما أو قد تشعر دائما
أنها مضغوطة أو أنها تكون دائما تفكر فى كل الأمور من حولها بطريقة مبالغ بها.
بل إن الأمر قد يصل بها لأن تشعر بالقلق لأن ليس لديها ما يقلقها فى الوقت الحالى.
وإذا كنت كفتاة فى مرحلة المراهقة تريدين محاولة التغلب على هذا الأمر أو على الأقل اكتشاف
طريقة للتعامل مع الوضع بشكل فعال وعملى وسيساعدك كثيرا، فيمكنك أن تبدئي بقراءة كتب
عن هذا الموضوع. ويجب أن تعلمي أنك كلما قرأت أكثر عن الموضوع فإنك ستفهمين كل
ما تحتاجين فهمه بطريقة بسيطة وليس بها أى تعقيد، مع الوضع فى الاعتبار أن قراءة كتب
تتحدث عن هذا الموضوع بالذات سيجعلك قادرة على التعامل مع الوضع بسهولة.
وإليك مجموعة من الكتب التى تتحدث عن القلق والتوتر والأمور أو النوبات التى قد تظهر عليك، مع الوضع فى الاعتبار أن تلك الكتب ستساعدك كثيرا على التعامل مع الوضع.
يمكنك أن تختارى كتاب 14,000 Things to be Happy About الذى يتحدث عن قائمة بالأمور التى يمكنها أن تجعلنا سعداء فى الحياة، وخاصة أن القلق عندما يسيطر على المرء فإننا لن نتمكن من فعل أى أمر، وستكون مهمة رؤية أى أمر إيجابي صعبة للغاية. يأتى هذا الكتاب من تأليف باربارا آن كيبفر ليذكرك ويذكرنا جميعا أن الأمور المفرحة لا يزال لها مكان فى الحياة.
ومن بين الكتب التى من شأنها أن تساعدك في التغلب على القلق والتوتر Eat, Pray, Love، فالرواية تتحدث عن امرأة تخلت عن حياتها القديمة وغيرت كل شيء وبدأت رحلة مختلفة تماما.
أما كتاب Furiously Happy فهو سيساعدك على محاولة التغلب على القلق والإحباط فى الحياة وأحيانا يكون كل ما تحتاجينه أو يحتاجه أى شخص هو النظر للحياة بطريقة بسيطة تجعلك تدركين مدى سخافة المشاكل وكيف أن القلق ليس هو الحل على الإطلاق.
وهناك أيضا كتاب My Age of Anxiety: Fear, Hope, Dread, and the Search for Peace of Mind الذى من شأنه أن يجعلك تشعرين أنك لست بمفردك فيما يتعلق بالتوتر والقلق الذى تشعرين به.
أما إذا كنت تريدين أن تتحدي نفسك وتتحكمي أكثر فى موضوع توترك هذا فعليك بقراءة This Book Will Change Your Life وهو كتاب مليء بالتحديات اليومية التى يمكنك الإقدام عليها حتى تخرجي من نطاق الدائرة المريحة التى طالما تعودت عليها.
أما كتاب Tiny Beautiful Things: Advice on Love and Life from Dear Sugar فهو يمنحك نصائح بشأن العديد من أمور الحياة المتنوعة، وهى نصائح ستفيدك كثيرا على المدى الطويل وفى حياتك بصفة عامة.
وفى حالة كنت تريدين وضع يدك على الأمور التى تسبب لك التوتر والقلق فعليك بقراءة هذا الكتاب Triggers: Creating Behavior That Lasts--Becoming the Person You Want to Be الذى كتبه الطبيب النفسى والمدرب مارشال جولد سميث وهو يبحث فى المسببات المختلفة للتوتر وكيفية التعامل معها حتى تكون حياتك تسير بطريقة أكثر سلاسة.
إذا كنت تريدين أن تواجهي قلقك وتوترك فعليك أيضا بقراءة هذا الكتاب Why Zebras Don't Get Ulcers
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
إظهار التوقيع
توقيع : NoUr♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
إظهار التوقيع
توقيع : NoUr♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
إظهار التوقيع
توقيع : ♥mnoon♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
إظهار التوقيع
توقيع : ✿غايتي الجنة✿
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
إظهار التوقيع
توقيع : Madri__Dista
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
إظهار التوقيع
توقيع : سورية حسن
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
رد: كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أفيقي يا فتاة الإسلام . . . . | نسيم آڸدکَريآت | المنتدي الاسلامي العام | ||
| مجموعة صور لفتاة فرنسية عاشت مع الحيوانات | صمت الورود | صور x صور | ||
| غربة العشرين ..! | حڸآۉة آڸرۉح | المنتدي الادبي | ||
| نصيحة لكل فتاة تحت العشرين | رنيم القرآن | فتيات تحت العشرين | ||
| لكل فتاة فى العشرين نصائح قبل بلوغك الثلاثين | عمر ابانا وعائشه امنا | فتيات تحت العشرين | ||
الساعة الآن 08:19 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع