.gif)
للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
فليس بزيادة الطعام وحدها يزيد وزن الانسان، فهناك أمعاء تستوعب كميات محددة من الطعام، فيما يذهب الباقي كفضلات دون استفادة الجسم منه.
ولكن هناك بعض الأطعمة والوجبات المعينة التي تزيد من الوزن الجسم بشكل تلقائي.
ويعتمد النظام الغذائي المتبع على الحصول يوميًا على 6 وجبات، وتتضمن الوجبة الاولى: ملعقتين عسل، وكوب لبن، وعلبة فول، وملعقتين من الكاكاو.
وتتكون الوجبة الثانية من 6 بيضات مسلوقه، نحصل منهم على صفارين فقط، وجبن ابيض، وتفاح او اي نوع من الفواكه، وأخيرًا كوب من اللبن.
أما الوجبه الثالثه والتي تعد بمثابة الغذاء فهي تتكون من لحم او سمك او دجاج، مع خضار، ثم فواكه، ولبن، وتحتوي الوجبة الرابعة على (4) بيضات كاملين، وعلبة فاوصوليا، ثم لبن، وتتكون الوجبة الخامسة ، من علبتين سمك تونى، وبطاطه مسلوقه، ثم اخيرا الوجبه السادسه والتى تتكون من لحم او دجاج او سمك وفول.
ويلاحظ في هذا النظام أنه قسم الوجبة الواحدة سواء فطار أو غداء أو عشاء إلى وجبتين، كما أن كل الوجبات تحتوي على لبن، الذي يزيد من وزن الجسم بشكل تلقائي.
وعلى مدار اليوم لابد من الآتي:
1) تناول زجاجة مياه غازية مرتين يومياً في أي وقت خلال اليوم.
2) الإكثار من تناول المسليات كاللب والسوداني.
3) الاهتمام بتناول الكعك والحلاوة.
4) الفاكهة: تين، بلح، عنب، مانجو، موز، جوافة، وتفاح.
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
كلامج حلو بس في شي غلط الغازيات يخرب شكل الجسم يطلع كرش ويسوي ترهلات حتى لو ضعيفه ف عشان جي الاكلات دايما تفضل تكون صحيه مثل م قلتي ف موضوعج .. يجزاج خير 
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
إظهار التوقيع
توقيع : عراقية أسلوب وشخصية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متجر ستايلش
حفظ الله الجميع من كل شر
موضوع مميز وتحبث عنه الكثيرات
جزيل الشكر علي الطرح الرائع
موضوع مميز وتحبث عنه الكثيرات
جزيل الشكر علي الطرح الرائع
إظهار التوقيع
توقيع : ASMA MOMO
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
إظهار التوقيع
توقيع : retaj_ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
إظهار التوقيع
توقيع : retaj_ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
إظهار التوقيع
توقيع : ارامسك سبورت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للتخلص من النحافة.. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع,نظام غذائي يخلصك من النحافة
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اسباب زيادة الوزن السريع في منطقة البطن | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| التخلص من النحافة و زيادة الوزن طبيعيا من نونو الحبوبة | فخامة ملكة | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| امور تعيق نزول الوزن , افضل طرق تقليل الطعام, خسارة الوزن | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| طرق زيادة الوزن فى اسبوع ، وصفات لزيادة الوزن بسرعة ، وصفة علاج النحافة | Marwa El-shazly | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| البطاطس تزيد الوزن واللبن والمكسرات يحافظان على النحافة | لافالانتينا | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 12:00 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع