شوربة البصل والبندورة لرجيم صحي
الشوربة من أكثر الأطباق التي ينصح بها خبراء التغذية أثناء اتباع الحمية، لأنها تعطي الإحساس بالشبع بالإضافة لغناها بالقيمة الغذائية العالية حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة مبتكرة هي شوربة البصل مع البندورة
المقادير :
البصل الأخضر: 6 عود (مفروم)
الفلفل الأخضر: 2 حبة (مفروم)
صلصة طماطم: ملعقتان كبيرتان
الكرفس: كوب (مفروم)
البقدونس: كوب (مفروم)
الملفوف: كوبان (مفروم)
مسحوق شوربة البصل: عبوة (جاهزة، وتباع بالسوبرماركت)
فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
ملح: نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. نضع البصل والفلفل والكرفس والبقدونس والملفوف في قدر على النار مع 4 كوب ماء بحيث يغمر الماء الخضار.
2. نضيف مغلف الشوربة الجاهزة والبهارات والملح وصلصة البندورة.
3. يترك القدر على النار حتى يغلي لمده ١٠ دقائق ثم نخفف حرارة النار ويترك حتى تنضج الخضراوات جيداً.
المقادير :
البصل الأخضر: 6 عود (مفروم)
الفلفل الأخضر: 2 حبة (مفروم)
صلصة طماطم: ملعقتان كبيرتان
الكرفس: كوب (مفروم)
البقدونس: كوب (مفروم)
الملفوف: كوبان (مفروم)
مسحوق شوربة البصل: عبوة (جاهزة، وتباع بالسوبرماركت)
فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
ملح: نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. نضع البصل والفلفل والكرفس والبقدونس والملفوف في قدر على النار مع 4 كوب ماء بحيث يغمر الماء الخضار.
2. نضيف مغلف الشوربة الجاهزة والبهارات والملح وصلصة البندورة.
3. يترك القدر على النار حتى يغلي لمده ١٠ دقائق ثم نخفف حرارة النار ويترك حتى تنضج الخضراوات جيداً.
إظهار التوقيع
توقيع : narou bomi
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة البصل والبندورة لرجيم صحي
رد: شوربة البصل والبندورة لرجيم صحي
إظهار التوقيع
توقيع : narou bomi
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة البصل والبندورة لرجيم صحي
رد: شوربة البصل والبندورة لرجيم صحي
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة البصل والبندورة لرجيم صحي
رد: شوربة البصل والبندورة لرجيم صحي
رد: شوربة البصل والبندورة لرجيم صحي
رد: شوربة البصل والبندورة لرجيم صحي
رد: شوربة البصل والبندورة لرجيم صحي
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| تحضير شوربة قمح 2025 , أسهل طريقة لعمل شوربة القمح 2025 , أسرع طريقة لعمل شوربة | ريموووو | شوربات وحساء | ||
| شوربة الكابوريا - مقادير شوربة الكابوريا - طريقة تحضير شوربة الكابوريا | بهية المصرية | شوربات وحساء | ||
| طريقة عمل شوربة البصل / طريقة اعداد شوربه البصل | سارة - الطبخ لعبت | شوربات وحساء | ||
| جروب أنا حلوة وست الكل وبيتى زى الفل ج3 مع بعض مكملين أن شاء الله | semsemahasan | افكار وتجارب منزلية | ||
| طريقة عمل شوربة البصل | حـلوة المـذآآق~ | شوربات وحساء | ||
الساعة الآن 12:03 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع