عصائر هامه للطفل اهم المشروبات المفيده للطفل
السوائل من أكثر الأغذية فائدة للكبار و الصغار و من أكثر فوائدها أنها تمنع الجفاف،
و إذا تحدثنا عن الطفل على وجه التحديد فإنه ينسى في بعض الحيان شرب الماء وقد لا يلاحظ
عطشه، و لذلك يجب أن تهتمي بمنحه السوائل و المشروبات في أوقات مختلفة، لأن الطفل
لو أصيب بالجفاف فسيؤثر ذلك سلبياً على خلايا مخه و يجعله يشعر بالتعب و يصبح تركيزه
أقل و يتقلب مزاجه باستمرار كما إنه يحتاج إلى السوائل التي تساهم في عمل الأمعاء مما
يحميه من الإصابة بالأمراض و المشكلات الصحية.
الآن نعرض عليك فيما يلي مجموعة من السوائل والمشروبات المغذية لصحة الطفل.
الحليب
- الحليب يحتوي على عنصري الكالسيوم و البروتين و لذلك فهو أحد أهم المصادر للطاقة
في الدماغ و الجسم فالكالسيوم يحافظ على قوة العظام و الأسنان أما البروتين فيساعد
الجسم في تكوين أنسجة المخ.
اللبن الرائب
- اللبن الرائب يحتوي على خاصية تقوي الجهاز المناعي في الجسم و تحافظ على الجهاز
الهضمي و صحته نظرا لوجود الباكتيريا النافعة فيه.
ماء جوز الهند
و البالغ من الجفاف كما إنه يزود الجسم بالأملاح التي يفقدها مع العرق و التبول
و التبرز كما إنه يساهم في علاج الإسهال.
عصائر الفواكه
- عصائر الفواكه بدون تحلية و خاصة عصير التفاح و البرتقال تساهم في تنشيط الذاكرة.
الأعشاب
- الأعشاب مثل النعناع و الينسون مفيدة لطرد الغازات و يمكنه أن يتناولها قبل أن
يخلد للنوم مباشرة لأنها تعمل كمهدئ أيضاً و يفضل تحليتها بعسل النحل.
الحلبة
- مشروب الحلبة تساعد في در البول و الطمث عند الأنثى و العرق كما غنها تعمل على طرد
البلغم و تهدئ السعال و تقلل من آلام الربو و التهابات اللوز و آلام المعدة و تساعد في
تنحيف الجسم
عصير الطماطم
- عصير الطماطم المخلوط بحبة البركة المطحونة تعمل على رف نسبة الخلايا الحمراء في الدم.
حليب الصويا
- حليب الصويا يعد من أفضل البدائل للبن البقري للأطفال الذين لا يستطيعون هضم اللاكتوز
لكن يعيبه احتواؤه على مغذيات أقل و لذلك قد يصف الطبيب له مكملات غذائية و الأفضل شراء
إحدى العلامات التجارية المدعمة بالكالسيوم و فيتامينات أ و د و ب 12 و يفضل شراء النوع
كامل الدسم للأطفال دون السنتين كما يعيب لبن الصويا بإحتوائه على دهون مشبعة و كوليسترول
و قد يكون مضافاً إليه أحماض أوميغا 3 الدهنية و سكر و لذلك يجب الإحتراس عند شرائه.
الماء
- الماء من أهم السوائل التي يحتاجها الطفل و البالغ أيضا فهو يرطب جسمه و يعدل حرارته
و يقيه من الإمساك و التهابات المجاري البولية.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عصائر هامه للطفل اهم المشروبات المفيده للطفل
رد: عصائر هامه للطفل اهم المشروبات المفيده للطفل
إظهار التوقيع
توقيع : توتى 1
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عصائر هامه للطفل اهم المشروبات المفيده للطفل
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| انتبهى لاضرار المشروبات الغذائية العشره | المهاجرة | العيادة الطبية | ||
| أفضل المشروبات للمرأة الحامل | زاهرة الياياسمين | مرحلة الحمل والولاده | ||
| المشروبات المفيدة وغير المفيدة لطفلك | حياه الروح 5 | العناية بالطفل | ||
| عصائر للطفل نصائح عند عمل عصائر الفواكه للطفل | هبه شلبي | العناية بالطفل | ||
| اضرار خطيرة تصاحب تناول المشروبات الغازية | ام هنا | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
الساعة الآن 05:08 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع