عناصر غذائية تساعدك على التخلص من ارتفاع ضغط الدم, عناصر غذائيه تساعد على تعديل الضغط
عناصر غذائيه تساعد على تعديل ضغط الدم
تشير الإحصائيات إلى أن ارتفاع ضغط الدم يتسبب بوفاة نحو 9 ملايين و400 ألف شخص سنوياً، نتيجة الإصابة بأمراض القلب. ويعرف مرض ضغط الدم المرتفع بـ"القاتل الصامت"، فهو مرض قد يأتي من دون إنذار مسبق أو عوارض واضحة، وقد يصل الضغط إلى مستويات مرتفعة من دون أن يشعر الشخص بذلك، مخلفاً أضراراً جسيمة في الجسم. كيف تختارين ساعات نومك التي تجعلك أكثر راحة؟ لذا، يتوجب على كل مصاب بارتفاع ضغط الدم أن يتّبع نظاماً غذائياً سليماً بعيداً عن الأملاح والوجبات السريعة الغنية بالملح والدهون المشبعة، والتركيز على بعض الأصناف الغذائية التي تساعد على تعديل مستوى الضغط لديه، وأبرزها:
• الموز: غني بالبوتاسيوم المسؤول عن وظائف الخلايا، والعضلات. لذا، فهو يحمي عضلة القلب، ويساعد على تنظيم ضغط الدم. وينصح الأطباء بتناول ثمرتي موز يومياً، إذ دلّت التجارب أن الانتظام في تناول هذه الكمية يخفّض ضغط الدم بنسبة 10%، بعد أسبوع واحد.
• الخرشوف: أكدت بعض التجارب أن المرضى الذين تناولوا خلاصة الخرشوف انخفضت لديهم نسب الكولسترول في الدم.
• الثوم: يحمي القلب، ويساعد في خفض مستوى الكولسترول في الدم، كما يمنع تخثر الدم الذي قد يسبب نوبات قلبية وسكتات دماغية.
وتجدر الإشارة إلى ضرورة الكشف المبكر عن الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم، لتجنّب المضاعفات وتناول العلاجات الملائمة، لا سيما أن هذه الحال قد تؤدي إلى مشكلات صحية خطرة، إن لم يتمّ علاجها. وأبرز المشكلات الناتجة: الفشل الكلوي، وفقدان البصر، والجلطات التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة.
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عناصر غذائية تساعدك على التخلص من ارتفاع ضغط الدم, عناصر غذائيه تساعد على تعديل ا
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عناصر غذائية تساعدك على التخلص من ارتفاع ضغط الدم, عناصر غذائيه تساعد على تعديل ا
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عناصر غذائية تساعدك على التخلص من ارتفاع ضغط الدم, عناصر غذائيه تساعد على تعديل ا
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اعراض و اسباب انخفاض ضغط الدم و علاج فوري للحالة | حياه الروح 5 | العيادة الطبية | ||
| الضغط داء مزمن وأدويته دائمة وليست مؤقتة !! | ام حنان | العيادة الطبية | ||
| ارتفاع ضغط الدم للسيدة الحامل قد يؤدي للإصابة بأمراض الكلى | ام الاء وبيان2 | مرحلة الحمل والولاده | ||
| ضغط الدم اثناء الحمل | هبه شلبي | مرحلة الحمل والولاده | ||
| الزبيب ومنتجات الصويا تساعد على تقليل ضغط الدم | رحيق | الطب البديل | ||
الساعة الآن 06:18 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع