اطعمة وراء الاصابة بالصداع .. احـذريها
يُعتبر الصداع النصفي، مرض منتشر بين الكثير من الناس. فوفقاً لموقع "Webteb"، هو مرض شائع لدى حوالي 12٪ من الأشخاص. فعلى الرغم من أسبابه الغير واضحة حتى بالنسبة للأطباء، حيث يشير البعض انه نقص في الغذاء أو بداية لمرض ما أو حتى وراثية، إلا أنه يوجد بعض الأطعمة التي يُمكن أن تكون جزء من السبب مثل :
الشوكولاتة:
الكاكاو يحمي الخلايا العصبية التي تتسبب في الصداع النصفي، ولكن حوالي ثلث المرات التي نصاب فيها بالصداع تكون بسبب الشوكولاتة والتي تُعتبر مادة محفزة للصداع. فأغلب الأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي، يكون لديهم شهية كبيرة للحلويات مثل الشوكولاتة قبل الإصابة بالصداع مباشرةً.
الجبنة:
الثيامين هي مادة طبيعية توجد في العديد من الأطعمة مثل الجبنة، والتي تتسبب في إطلاق نوبات الصداع النصفي. وكلما طال عمر الأطعمة التي تحتوي علي البروتين، كلما زادت نسبة الثيامين بها. لذلك يجب التقليل من تناول الأطعمة مثل الجبنة، وخاصةً الجبن الباراميزان والشيدر والجبن الأزرق.
الهوت دوج:
الوجبات السريعة مثل الهوت دوج والبيبروني، جميعها تحتوي علي مادة "النتريت" والتي تُعد من المواد المحفزة أيضاً للصداع النصفي. والتي يتم استخدامها كمادة حافظة وتضاف لإعطاء الأطعمة نكهة، وكذلك للحفاظ على المواد الغذائية لفترة أطول.
الفواكه المجففة:
تحتوي الفواكه المجففة مثل الخوخ والتين والمشمش، علي مادة حافظة تدعي "الكبريتات". والتي تُعتبر أيضاً، من المواد التي تُساعد علي الإصابة بالصداع النصفي.
الخضراوات والفواكه:
يمكن أن تكون بعض الخضراوات والفواكه، من المسببات للصداع النصفي أيضاً وذلك لاحتواء بعضها علي مادة "الثيامين". فمن الفواكه التي يمكن أن تتسبب في الصداع، هي الزبيب والخوخ والموز والأفوكادو والتين. أما عن الخضراوات، فيمكن أن تكون الفاصوليا والبازلاء والبصل والثوم.
الشوكولاتة:
الكاكاو يحمي الخلايا العصبية التي تتسبب في الصداع النصفي، ولكن حوالي ثلث المرات التي نصاب فيها بالصداع تكون بسبب الشوكولاتة والتي تُعتبر مادة محفزة للصداع. فأغلب الأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي، يكون لديهم شهية كبيرة للحلويات مثل الشوكولاتة قبل الإصابة بالصداع مباشرةً.
الجبنة:
الثيامين هي مادة طبيعية توجد في العديد من الأطعمة مثل الجبنة، والتي تتسبب في إطلاق نوبات الصداع النصفي. وكلما طال عمر الأطعمة التي تحتوي علي البروتين، كلما زادت نسبة الثيامين بها. لذلك يجب التقليل من تناول الأطعمة مثل الجبنة، وخاصةً الجبن الباراميزان والشيدر والجبن الأزرق.
الهوت دوج:
الوجبات السريعة مثل الهوت دوج والبيبروني، جميعها تحتوي علي مادة "النتريت" والتي تُعد من المواد المحفزة أيضاً للصداع النصفي. والتي يتم استخدامها كمادة حافظة وتضاف لإعطاء الأطعمة نكهة، وكذلك للحفاظ على المواد الغذائية لفترة أطول.
الفواكه المجففة:
تحتوي الفواكه المجففة مثل الخوخ والتين والمشمش، علي مادة حافظة تدعي "الكبريتات". والتي تُعتبر أيضاً، من المواد التي تُساعد علي الإصابة بالصداع النصفي.
الخضراوات والفواكه:
يمكن أن تكون بعض الخضراوات والفواكه، من المسببات للصداع النصفي أيضاً وذلك لاحتواء بعضها علي مادة "الثيامين". فمن الفواكه التي يمكن أن تتسبب في الصداع، هي الزبيب والخوخ والموز والأفوكادو والتين. أما عن الخضراوات، فيمكن أن تكون الفاصوليا والبازلاء والبصل والثوم.
إظهار التوقيع
توقيع : انسانة الوجود
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمة وراء الاصابة بالصداع .. احـذريها
إظهار التوقيع
توقيع : أنٌثًى ٱسًتُثًنٌٱئيّة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمة وراء الاصابة بالصداع .. احـذريها
رد: اطعمة وراء الاصابة بالصداع .. احـذريها
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SALE SOSO
مشكورة عصفورتي موضوع رائع ومميز ومفيد
إظهار التوقيع
توقيع : انسانة الوجود
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمة وراء الاصابة بالصداع .. احـذريها
إظهار التوقيع
توقيع : zozoweza
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمة وراء الاصابة بالصداع .. احـذريها
رد: اطعمة وراء الاصابة بالصداع .. احـذريها
إظهار التوقيع
توقيع : احبك رغما عنك
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمة وراء الاصابة بالصداع .. احـذريها
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمة وراء الاصابة بالصداع .. احـذريها
رد: اطعمة وراء الاصابة بالصداع .. احـذريها
و لكن جزيل الشكر على مروركن الجميل 
إظهار التوقيع
توقيع : انسانة الوجود
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمة وراء الاصابة بالصداع .. احـذريها
رد: اطعمة وراء الاصابة بالصداع .. احـذريها
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمشه خجل
اشكرك لنصائحك الجميله
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جويريه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة chaima 02
نصائح جديدة ومفيدة يسلم ذوقك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة farah Abir
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جيهان جوجو
موضوع رائع يسلمووو
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amina zina
إظهار التوقيع
توقيع : انسانة الوجود
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمة وراء الاصابة بالصداع .. احـذريها
رد: اطعمة وراء الاصابة بالصداع .. احـذريها
رد: اطعمة وراء الاصابة بالصداع .. احـذريها
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| حصني حياتك من السرطان | رحيق الفردوس | العيادة الطبية | ||
| الاصابه بالصداع في رمضان,أسباب الإصابة بالصداع في شهر رمضان,ما هي اسباب الصداع في رمضان وطرق العلاج | جنا حبيبة ماما | العيادة الطبية | ||
| من وراء النقاب! | عطور الجنه | فتاوي وفقه المرأة المسلمة | ||
| وراء كل............. | اُنثىّ ملائكِيہْ | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
| العفة وراء انخفاض سرطان عنق الرحم | مايا علي | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 08:50 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع