خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
ترغب جميع النساء في الحصول على بشرة نضرة جذابة، وهو ما يدفعهن للبحث عن أهم خطوات العناية الأساسية. باتباعك لروتين مناسب للعناية ببشرتك، سيساعد ذلك على تجنب العديد من المشكلات التي قد تواجه جمالك مع مرور الوقت كظهور الهالات السوداء، التجاعيد المبكرة وشحوب البشرة.
للحفاظ على بشرة مشرقة وجذابة، إليكِ أهم الخطوات الصباحية لتبدأي يومك بانتعاش.
1- الماء الدافئ مع الليمون
يمنحك الماء بشرة نقية أكثر نضارة نتيجة لإمدادها بالترطيب اللازم. كما يعمل الليمون على محاربة علامات تقدم السن، فيعمل على تقليل ظهور التجاعيد والحفاظ على نضارة البشرة نتيجة لإزالة السموم المتراكمة. إلى جانب ذلك، يعمل أيضًا على تعزيز معدلات التمثيل الغذائي وخسارة الوزن.
2- رش الوجه بالماء البارد
بعد الاستيقاظ من النوم مباشرةً، قومي برش وجهك بالقليل من الماء البارد. فيساعد ذلك على تقليل انتفاخات الوجه ويشعرك بالانتعاش والنشاط.
3- ممارسة التمرينات الرياضية
التمرينات الرياضية من أهم الأسرار وراء الحفاظ على حيوية البشرة، كما تمد الجسم بالطاقة اللازمة. ابدأي يومك بممارسة بعض التمرينات الرياضية البسيطة مع استنشاق الهواء المنعش لتجديد جمال بشرتك. كما أن الأشخاص ممن يمارسون التمرينات الصباحية، يمكنهم الخلود إلى النوم ليلًا بسرعة.
4- تطبيق واقي الشمس
تحتاج البشرة للحماية اليومية من أشعة الشمس الضارة. احرصي على تطبيق واقي الشمس خلال جميع فصول العام، سيمنحك ذلك بشرة صحية ونقية خالية من العيوب. كما يساعد واقي الشمس على تأخير ظهور تجاعيد البشرة والخطوط الدقيقة.
5- تناول وجبة إفطار صحية
تناولي وجبة إفطار متوازنة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها البشرة. احرصي على إدراج البيض، الزبادي اليوناني، مع الفواكه الطازجة خلال إفطارك اليومي. أكدت بعض الدراسات أن تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين يساعد على الحفاظ على نضارة ومرونة البشرة. كما يعمل أيضًا على تجنب الشعور بالجوع خلال اليوم.
6- تناول الشاي الأخضر
تناول كوب من الشاي الأخضر يمد الجسم بالجرعات اللازمة من الفلافونويدات، وهي من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الخلايا من التلف. كما ارتبط كذلك بتقليل معدلات الإصابة بأنواع السرطان المختلفة.
7- استخدام سيروم مضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة كفيتامين C، وفيتامين E تساعد على حماية البشرة من التعرض للشوارد الحرة، والتي تسبب الشيخوخة المبكرة. استخدام سيروم مضادات الأكسدة على البشرة يعزززززززززززز من تأثير واقي الشمس. ومع الاستخدام المنتظم، ستلاحظين بنفسك تحسن واضح في مظهر البشرة.
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
إظهار التوقيع
توقيع : يومآ ما.....
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
رد: خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
إظهار التوقيع
توقيع : رحيق العفة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
رد: خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
مشكوره عل الموضوع الرائع
تسلمى
تسلمى
رد: خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
رد: خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
رد: خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
رد: خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
رد: خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
رد: خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
رد: خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
رد: خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
رد: خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك اهم الخطوات لتحصلي ع بشره مشرقه
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| 10 خطوات عليك القيام بها لتحافظى على بشرتك ،كيف تحافظين على بشرتك من الندبات البثور | كيوت متل التوت | العناية بالبشرة | ||
| 5 خطوات أساسية لتحضير بشرتك للاسمرار,تعرفي علي 5 خطوات أساسية لتحضير بشرتك للاسمرار | دوما لك الحمد | العناية بالجسم | ||
| [قصص مرعبة] لغز خطوات الشيطان (رعب) | الملكة نفرتيتي | قصص - حكايات - روايات | ||
| العناية بالبشرة - ماسك لإشراق البشرة خطوات لاستعادة حيوية بشرتك | طُمُوحي الجنّة | العناية بالبشرة | ||
| خطوات للمحافظة على بشرتك خلال الصيام فى الصيف | dodo modo | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 08:18 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع