.gif)
ستيك الدجاج مع الخضار المشوية للرجيم
المقادير :
صدر الدجاج: 2 صدر (ستيك، مدقوق)
الجزر: 1 حبة (مقطع حلقات)
الكوسا: 1 حبة (مقطعة حلقات)
البطاطس: 1 حبة (مقطعة حلقات)
طماطم: 2 حبة (مقطعة حلقات)
فلفل أسود: ملعقة صغيرة
ملح: ملعقة صغيرة
أوريغانو: ملعقة صغيرة
الزيت النباتي: ملعقة كبيرة
البصل: 1 حبة (مقطع أنصاف)
الماء: نصف كوب
طريقة التحضير
1. اخلطي صدور الدجاج بنصف كمية الملح والفلفل والزعتر واتركيها جانباً.
2. اخلطي الخضروات مع بعضها بباقي كمية الملح والفلفل والزعتر وضعيها في طبق فرن مدهون بالزيت.
3. أضيفي قطع الدجاج ونصف كوب ماء وغطي الصينية بورق القصدير وادخليها فرن على نار متوسطة 180 درجة لمدة ساعة وقدميها.
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ستيك الدجاج مع الخضار المشوية للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : طُمُوحي الجنّة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ستيك الدجاج مع الخضار المشوية للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ستيك الدجاج مع الخضار المشوية للرجيم
رد: ستيك الدجاج مع الخضار المشوية للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ستيك الدجاج مع الخضار المشوية للرجيم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطرة مطر
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ستيك الدجاج مع الخضار المشوية للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : retaj_ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ستيك الدجاج مع الخضار المشوية للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| 8وصفات لاطباق دجاج | ام نونا | مطبخ الدجاج | ||
| طريقة عمل جوانح الدجاج الحلوة المشوية اكله شعبيه متميزه | ★بَـنٌـت العُ ــراق★ | مطبخ الدجاج | ||
| طريقتين لعمل أجنحة الدجاج | A7sas | مطبخ الدجاج | ||
| اكلات سهله وسريعه للعشاء,اكلات شهيه ولذيذه وتنوعه | حياه الروح 5 | اطباق سهلة وسريعة | ||
| لفائف الدجاج بالخضروات للرجيم طريقة تحضير لفائف الدجاج بالخضروات للحميه | هبه شلبي | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
الساعة الآن 01:17 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع