شوربة الفاصوليا البيضاء والسبانخ للرجيم
المقادير :
زيت الزيتون: ملعقتان صغيرتان
الثوم: فص (مفروم ناعم)
البصل: 1 حبة (مفروم ناعم)
مرق دجاج: 4 اكواب (أو مرق الخضار)
طماطم: علبة (مكعبات)
الفاصولياء: علبة (البيضاء)
المعكرونة: نصف كوب (معكرونة صدف، من القمح الكامل)
إكليل الجبل: ملعقة صغيرة
السبانخ: 3 اكواب (بيبي سبانخ، منظفة ومعدة)
فلفل أسود: ثمن ملعقة صغيرة
الفلفل الأحمر: رشّة (المطحون)
طريقة التحضير
1. في مقلاة كبير، يقلى البصل والثوم في زيت الزيتون.
2. تتم إضافة المرق والطماطم والفاصوليا وإكليل الجبل إلى وعاء آخر وإضافة الفلفل الأسود والأحمر وترك الوعاء على النار حتى يغلي المزيج.
3. تتم إضافة المعكرونة وتطبخ لمدة 12 دقيقة. إذا كانت الشوربة سميكة قومي بإضافة المزيد من المرق.
4. يضاف السبانخ ويطهى حتى يذبل.
إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة الفاصوليا البيضاء والسبانخ للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هيام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة الفاصوليا البيضاء والسبانخ للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة الفاصوليا البيضاء والسبانخ للرجيم
رد: شوربة الفاصوليا البيضاء والسبانخ للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة الفاصوليا البيضاء والسبانخ للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة الفاصوليا البيضاء والسبانخ للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| مشروب الشيكولاته البيضاء ,مشروبات دافئه للشتاء 2025 | حياه الروح 5 | مشروبات وعصائر طبيعية | ||
| شوربة الشعرية مع الطماطم والسبانخ - تحضير شوربة الشعرية مع الطماطم والسبانخ | بهية المصرية | شوربات وحساء | ||
| الفاصوليا الخضراء فوائد الفاصوليا الخضراء | هبه شلبي | الطب البديل | ||
| شوربة الفاصوليا الحمراء بالخضر , طريقة تحضير شوربة الفاصوليا الحمراء بالخضر , طه | محبه لله | شوربات وحساء | ||
الساعة الآن 06:45 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع