أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي مناقشه للقضاء على السمنه

بسم الله الرحمن الرحيم اخواتي العزيزات اكيد اغلب نسوان المنتدى متزوجات وامهات واللي مش متجوزه عندها اخوات واخوان وام واب في موضوعي هدا حبيت اطرح موضوع عن السمنه حيث انها اصبحت منتشره في عالمنا العربي بسبب الاهمال واستهتار بعض الاهالي في تغذيه اهل بيتهم حيث تعتمد بعض الامهات على تغذيه اطفالها وزوجها من الوجبات الخفيفه فما راءيك سيدتي في هذا الموضوع وكيف تحاربين ذلك ابتداء من ذاتك ثم من اهل بيتك سواء اقتراحات او تجاربك لك لتعم الفائده الجميع




ووارجو التفاعل مع موضوعي واشكركن مقدما وجعله الله في ميزان حسناتك


إظهار التوقيع
توقيع : حنين الايام
#2

افتراضي رد: مناقشه للقضاء على السمنه

يتصفح الموضوع حاليا:6(2عدلات و8 زائراه)
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الايام
#3

افتراضي رد: مناقشه للقضاء على السمنه

اختى ام تركى موضوعك جميل وفعلا دى مشكله كبيره وخصوصا السيدات العاملات لانهم معندهمش وقت لصنع وجبات غذائيه صحيه ومتكامله وهذا يعود على الاسره كاملة بمشاكل صحيه كثيره والله المستعان
#4

افتراضي رد: مناقشه للقضاء على السمنه

انا ممكن اكتب تجربتي مع تغذيتي في بيتي ابتداء بنفسي فانا احاول دائما صنع اكلي بنفسي ولا احب الاكل خارج البيت الا للضروره
فاحاول اتجنب اكل المقليات واجنبها اطفالي خاصه البطاطس المقليه والمايونيز والكتشب
وعند صنع المعجنات والبيتزاء فانا احاول صنعها بالدقيق البر وعدم استخدام الدقيق الابيض
عند صنع الارز او الايدامات او الحلى او اي اكل يحتاج الى الزيت او السمن فاقوم بصنعه بدون اي دهون وادا احتاج او الزم وضع الدهون فاضع زيت الزيتون متل صنع البيض فانا اضع زيت الزيتون بدل من الزيون والسمنات
احاول عدم الاكثار من صنع المكرونات لاطفالي (اكيد الاطفال بيحبو المكرونات ) فلا اكتر منها ولا اضع الزيوت فيها
عدم اعطاء اي فرد من افراد المنزل المشروبات الغازيه وادا لابد اقوم برجها لاخراج الغازات منها
اهتم بااعطاء اطفالي البيض والحليب بكثره
ومنعهم من البرجرات والوجبات السريعه فانا لا ارغبها واحاول عدم اعطاءها افالي وادا لابد مره في الشهر فهي كافيه واتمنى تستفيدو وتفيدوني لمنع السمنه
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الايام
#5

افتراضي رد: مناقشه للقضاء على السمنه

انااعتقد ان بعض الاهلى مش بتهتم بالتغذيه الصحيه

علشان كده بيفرط الاولاد فى الاكل وبالتالى تحدث السمنه

شكرا اختى



إظهار التوقيع
توقيع : sendrela
#6

افتراضي رد: مناقشه للقضاء على السمنه

مشكورة يا أم تركي على هالموضوع المفيد
حبيبتي أنا عندي بنتي 7 سنوات صحة شوية
ومو عارفة شو اعملها لحتى تنحف للعلم أكلها عادي مو كتير بس هي ما بتتحرك يا دوب تروح الدرسة وترجع وبالبيت مالها لعب أو حركة ومو معقولة أمنعها من الأكل وهي في سن تكوين الجسم
ياريت تفيدوني
وأغلب الأكل ال بعمله بحاول أقلل من الدهون والسمن
والأكل الجاهز يمكن يكون مرة بالشهر بس
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#7

افتراضي رد: مناقشه للقضاء على السمنه

ام ولييد حاولي ماتعطي بنتك المكرونه والبطاطس المقليه اعطيها فواكه كتير وخاصه قبل النوم حولي ماتاكل اكل قبل النوم بس تفاح او اجاص او موز وعنب ممكن الفواكه بتحسسها بالشبع وعليك بالحليب والبيض البلدي المسلوق بدون خبز وحاولي تشتري لها النطاطه في البيت او العبي انت معاها الجري اتسابقو متلا او اخرجي اي حته مشي انت وهيا وحاولي ادا بيتكم متلا في الدور التاني او التالت وعندكم مصعد لا تطلع فيه خليها تطلع الدرج على رجولها وابتعدي عن البرجر والاشياء اللي مصنوعه من الدقيق الابيض
وشكرا لمرورك الجميل
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الايام
#8

افتراضي رد: مناقشه للقضاء على السمنه


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام تركي
ام ولييد حاولي ماتعطي بنتك المكرونه والبطاطس المقليه اعطيها فواكه كتير وخاصه قبل النوم حولي ماتاكل اكل قبل النوم بس تفاح او اجاص او موز وعنب ممكن الفواكه بتحسسها بالشبع وعليك بالحليب والبيض البلدي المسلوق بدون خبز وحاولي تشتري لها النطاطه في البيت او العبي انت معاها الجري اتسابقو متلا او اخرجي اي حته مشي انت وهيا وحاولي ادا بيتكم متلا في الدور التاني او التالت وعندكم مصعد لا تطلع فيه خليها تطلع الدرج على رجولها وابتعدي عن البرجر والاشياء اللي مصنوعه من الدقيق الابيض
وشكرا لمرورك الجميل
ان شاء الله حبيبتي
يسلموووو على ردك
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#9

افتراضي رد: مناقشه للقضاء على السمنه

شكرا أم تركي على طرحك للموضوع ... فعلا السمنة مشكلة تتزايد بشكل ملحوظ وخطير.
#10

افتراضي رد: مناقشه للقضاء على السمنه

والله الواحد بس لوبص للاكل بيتخن حاجه تجنن
#11

افتراضي رد: مناقشه للقضاء على السمنه


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هوما 2025
والله الواحد بس لوبص للاكل بيتخن حاجه تجنن
هههه والله معاك حق انا بحب الاكل كتير بس عشان مااكل بشرب قبل الاكل ماء كتير عشان بيسد شهيتي ههههه
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الايام
#12

افتراضي رد: مناقشه للقضاء على السمنه


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم غاية
شكرا أم تركي على طرحك للموضوع ... فعلا السمنة مشكلة تتزايد بشكل ملحوظ وخطير.
اهلا وسهلا باهل عمان ياهلا والله طيب شاركينا في الموضوع باي حاجه عندك
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الايام


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
7 ماسكات للقضاء على الأطراف المتقصفة وصفات جداتنا العرب للأطراف المتقصفه عمر ابانا وعائشه امنا العناية بالشعر
السمنه اسباب السمنه اضرار السمنه هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن
8أطعمة للقضاء على الدهون فى الجسم محبه لله اكلات للرجيم واطباق صحية
كابوكى caboki وتوبيك للقضاء على الصلع والحل الفورى لمشكلة الشعر الخفيف الان فى مصر جنةمحمد سوق عدلات النسائي العام
للقضاء على الطاقه السلبيه فى فصل الخريف Dora dode العيادة النفسية والتنمية البشرية


الساعة الآن 02:40 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل