أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتن

السلام عليكم




كثير منا يحس بآلم فيالعينبعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ...هذهتمارينجدا بسيطه





ماراح تاخذ من وقتكـ شيء وراح تفيدالعينان شاء الله ..





اول شيء اجلس على كرسي واسند







ظهركـ صح وبطريقه مستقيمه ..




وبعدين>>>الخطوه الثانيه>>>




ناظر لليمين بدون ما تحركـ راسكـ وعد للعشره وبعدين ناظرلليسار وعدوا للعشرة





بنفس الطريقة حركـ عيونكـ لفوق وعد للعشره وبعدين لتحت وعد للعشره




وبعدين ركز النظر للأنف كأن في عيونكـ حوّل ..وعد للعشره




حركـ عينكـ بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين<<< ((مع وعكس عقارب الساعه))






وبعدين>>>الخطوه الثالثه>>>



غط عوينكـ براحة كفكـ وعد للعشرين



<<>




لا تنسونا من الدعاء



إظهار التوقيع
توقيع : عرين
#2

افتراضي رد: كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل ال

بارك الله لك يا عرين
إظهار التوقيع
توقيع : sho_sho
#3

افتراضي رد: كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل ال

شكرا لكِ اختي الغاليه وشكرا للمرور الرائع والجميل ياجميل
إظهار التوقيع
توقيع : عرين
#4

افتراضي رد: كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل ال

شكرا كتير ع الموضوع
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
قصات شعر طويل 2025 احدث تسريحات وقصات للشعر الطويل 2025 اسيرة 67 تسريحات الشعر
نفسك تعرفي إيه الخطوات اللي المفروض تعمليها قبل ما تحطي ماكياج؟؟ امة الله العناية بالبشرة
الموسوعة الشاملة في تربية الحيوانات , أكبر موسوعة عن تربية الحيوانات , موسوعة شاملة ana menna عالم الحيوانات والطيور
إلتهاب ملتحمة العين ... اعراضه , علاجه والوقاية منه ملآك ولكن.. العيادة الطبية
ملتحمة العين ماما نونا العيادة الطبية


الساعة الآن 07:02 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل