أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي لحرق الدهون في جسمك عليك بتناول هذه الاطعمة

وكما الطعام يعمل على تراكم الدهون في الجسم فانه ايضا يعمل على حرق تلك الدهون ، فبعيدا عن التمارين الرياضية المجهدة ندعوك لتناول هذه الاطعمة التى تساعدك على حرق الدهون في الجسم وهي :

سمك السلمون:





وذلك لأنه يحتوى على دهون الأوميجا 3 التى تعمل على حرق الدهون المضرة, هذه الدهون توجد أيضاً في أسماك التونا والسردين .

الفاكهة الحمضية مثل الليمون والمندرين:

لقد أظهرت بعض الدراسات ان رائحة الحمضيات تهدئ الأعصاب وتخفض من معدل الكورتيزول وهو هرمون مسئول عن تشنج الأعصاب والضغوط, لذا فهو يساعد على تجنب تناول الأطعمة بشراهة عند دخولكِ فى حالة نفسية مضطربة أو إكتئاب بسيط.


الفستق الحلبى:

يحتوى الفستق الحلبى على الدهنيات المفيدة للقلب والتى تساعد على التخلص من الدهون, فتلك المكسرات تتطلب الكثير من الوقت للتقشير والأكل لذا تناولى كمية قليلة منها لتعينك على حرق الدهون والشعور بالإمتلاء والشبع.

الشاى الأخضر:

يحتوى الشاى الأخضر على الكافيين الذى يساهم فى إرتفاع دقات القلب مما يؤدى الى زيادة نسبة الأيض .

بذور الكرنب:

تحتوى تلك البذور علي كمية كبيرة من دهنيات الأوميجا 3 و الأوميجا 6 التى تسهل سيلان الدم في الشرايين مما يساهم في تنشيط حركة الأيض وحرق الدهون .



إظهار التوقيع
توقيع : للجنة اسعى❤
#2

افتراضي رد: لحرق الدهون في جسمك عليك بتناول هذه الاطعمة

انا عاوزة حاجة لزيادة الوزن
#3

افتراضي رد: لحرق الدهون في جسمك عليك بتناول هذه الاطعمة

مشكوره حبيبتي مآ قصرتي تقبلي مروري
#4

افتراضي رد: لحرق الدهون في جسمك عليك بتناول هذه الاطعمة

thanks
إظهار التوقيع
توقيع : ameldonia


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون عـدلات طرق التخسيس وانقاص الوزن
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون الموضوع منقول من منتدي هبة الرحمان2 طرق التخسيس وانقاص الوزن
كيف تقلل من تناول الدهون المشبعة في نظامك الغذائي؟ ЙǑŏƒ الرجيم والرشاقة
كيف تحول جسمك الى ماكينة لحرق الدهون مايا علي العيادة الطبية
كيف تحول جسمك الى ماكينة لحرق الدهون ام نونا الارشيف والمواضيع المكررة


الساعة الآن 05:14 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل