مفاتيح لتخفيف الكأبه

متعبه اشعر بالتوتر لا استطيع النوم نفسيتى متعبه
"، "القلق يراودني دوماً"... عبارات تستخدمها النساء كل يوم ليعبّرن بها عما يشعرن به في حياتهن اليومية. لكنّ تكرار هذه الأحاسيس يحوّلها من مجرد قلق وتوتر الى مشكلة حقيقية وهي الكآبة. إذ تفقد المرأة رغبتها بالخروج من المنزل أو ممارسة هوايتها المفضلة، وتفضل العزلة عن العالم الخارجي.

ولتجنب دخولك في هذه الدوامة المزعجة التي تنعكس سلباً على حياتك، إليك مفاتيح لتخفيف الكآبة:

جلسة تدليك

الخضوع لجلسة تدليك بالزيوت الطبيعية على يد اختصاصية مع الشموع والموسيقى الكلاسيكية والهادئة حولك، مناخ سيبعد عنك كل التعب. ستحسّن هذه الجلسة من الدورة الدموية لديك، وستمحو كل القلق الذي تشعرين به لأنها تعمل على تهدئة الأعصاب وترفع من معنوياتك. لا تترددي في الخضوع لتلك الجلسات عند نهاية كل أسبوع لتخففي من توترك.

دلّلي جمالك

إذا كان الملل، والتعب والكآبة تسيطر على حياتك، اذهبي الى أحد صالونات التجميل. خصّصي يوم عطلتك لتجديد جمالك، فابدئي بجلسة لتنظيف الوجه والعناية بالبشرة. ثم غيّري لون شعرك واطلبي من الحلاّق تسريحة جديدة. بعدها، يمكنك شراء بعض منتجات التجميل من كريمات و