ريجيم اللبن و الخيار ريجيم صحى لفقدان 9 كيلوجرام
رجيم اللبن و الخيار يتميز بأنه نظام غذائى صحى متلف عن الانظمة القاسية التى تعتمد على انواع اطعمة تستلزم أن تسالى الطبيب قبل تطبيق هذا الريجيم و لهذا فهو ريجيم يصلح للمرضعات بعد الولادة و ذلك لإحتواء الحليب على العديد من العناصر الغذائية اللازمة و المفيدة للجسم و أيضاً الخيار من الخضروات الهامة و المغذية و التى تحتوى على فوائد متعددة، تعرفى معنا على ريجيم اللبن و الخيار و نرجو ان ينال إعجابك.
يتم تطبيق هذا النوع من الريجيم لمدة 11 يوماً لتتمكنى بعدها من فقدان 9 كيلوجرامات من وزنك إذا ما اتبعتى الريجيم بدقة.
اليوم الأول:
كوب حليب أو زبادي خالى الدسم + خيار (من 3 : 5 وجبات باليوم). مع إمكانية إضافة الخس.
اليوم الثاني
نوع واحد من الفاكهة (ماعدا العنب والبلح والتين والموز والمانجو) + اللبن والخيار على العشاء.
اليوم الثالث
تناول اللبن والزبادي مع إمكانية إضافة الخس.
اليوم الرابع
تناول نوع واحد من الفاكهة المسموح بها طوال اليوم.
اليوم الخامس
تناول البروتين الحيواني (الدجاج أو اللحم أو السمك) مع اللبن والخيار و الخس ، مع ضرورة أن يكون السمك أو اللحم أو الدجاج مسلوقين أومشويين .
اليوم السادس
تناول الخضروات المسلوقة طوال اليوم ماعدا البقوليات والبطاطا.
اليوم السابع
تناول الفواكه المشكلة على مدار اليوم.
اليوم الثامن
تناول اللبن والخيار من 3 : 5 مرات باليوم مع إمكانية إضافة الخس.
اليوم التاسع
تناول السلطة الخضراء على مدار اليوم + اللبن والخيار على العشاء.
اليوم العاشر
تناول نوع واحد من الفاكهة المسموح بها خلال الرجيم + اللبن والخيار على العشاء.
اليوم الحادي عشر والأخير من رجيم اللبن والخيار
تناول 3 وجبات عادية بشرط تجنب الأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالسعرات.
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ريجيم اللبن و الخيار ريجيم صحى لفقدان 9 كيلوجرام
يسلموا ام سيف
رد: ريجيم اللبن و الخيار ريجيم صحى لفقدان 9 كيلوجرام
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ريجيم اللبن و الخيار ريجيم صحى لفقدان 9 كيلوجرام
رد: ريجيم اللبن و الخيار ريجيم صحى لفقدان 9 كيلوجرام
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ريجيم اللبن و الخيار ريجيم صحى لفقدان 9 كيلوجرام
رد: ريجيم اللبن و الخيار ريجيم صحى لفقدان 9 كيلوجرام
رد: ريجيم اللبن و الخيار ريجيم صحى لفقدان 9 كيلوجرام
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ريجيم اللبن و الخيار ريجيم صحى لفقدان 9 كيلوجرام
رد: ريجيم اللبن و الخيار ريجيم صحى لفقدان 9 كيلوجرام
إظهار التوقيع
توقيع : ألـمَـلـگـةُ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ريجيم اللبن و الخيار ريجيم صحى لفقدان 9 كيلوجرام
رد: ريجيم اللبن و الخيار ريجيم صحى لفقدان 9 كيلوجرام
رد: ريجيم اللبن و الخيار ريجيم صحى لفقدان 9 كيلوجرام
رد: ريجيم اللبن و الخيار ريجيم صحى لفقدان 9 كيلوجرام
رد: ريجيم اللبن و الخيار ريجيم صحى لفقدان 9 كيلوجرام
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ريجيم اللبن و الخيار ريجيم صحى لفقدان 9 كيلوجرام
رد: ريجيم اللبن و الخيار ريجيم صحى لفقدان 9 كيلوجرام
رد: ريجيم اللبن و الخيار ريجيم صحى لفقدان 9 كيلوجرام
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الإعجاز العلمي في قيمة اللبن الغذائية | لافالانتينا | الاعجاز العلمي | ||
| الخيار لازالة حب الشباب نهائيا ,وصفات لعلاج حب الشباب بالخيار | العدولة هدير | العناية بالبشرة | ||
| كيف تستخدم الخيار لفقدان الوزن ؟ | نسيم آڸدکَريآت | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم الخيار لفقدان الوزن, فوائد رجيم الخيار لفقدان الوزن | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| الإعجاز العلمي في قيمة اللبن الغذائية | ريموووو | الاعجاز العلمي | ||
الساعة الآن 12:12 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع