أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي أهم النصائح لكل عروس للمحافظة على رشاقتك 2025

تتعرض اجسام الكثيرات من الفتيات لتراكم الدهون والسمنة، بالرغم من حرصهن على المحافظة على وزنهن المثالي وخاصةً في المناسبات، لذا نقدم لك أيتها العروس بعض النصائح الهامة للحفاظ على رشاقتك :





يمكنك اتباع ريجيم مقدم من أخصائية تغذية متخصصة :

في هذا الإطار، تقول أخصائية التغذية إيمان الحاج أن هناك أنواعاً عدة من الريجيم التي يمكن للعروس الإفادة منها في هذه الفترة، لكن عليها المباشرة أولاً بالفحوصات الطبية اللازمة كي تتجنب حدوث أي خلل في الغدد أو معدل السكري، مما قد يؤثر سلباً على نفسيتها قبل ليلة الزفاف،باختصار، تنصح الأخصائية العروس بإتباع حمية متوازية كالتالي:

أولاً: على العروس التنويع في نوعية الأطعمة وكميتها كتناول كوبٍ من المياه أو اللبن قبل الأطباق الأخرى.



ثانياً: لا يجب أن تنسى طبق الحساء على أنواعه مثل العدس والدجاج وطبق من “السلطة” الغنية بالخضار والفيتامينات.

ثالثاً: لا يمكن أن تكتفي العروس بالسوائل التي ذكرناها، عكس ما يشاع، فالريجيم لا يعني التخلي عن جزءٍ كبيرٍ من الطعام والإكتفاء بالمياه والعصير، لذا يجب أن تتناول قطعةً من الدجاج المشوي أو المسلوق عند الإفطار، كما يمكن أن تستبدلها بقطعة من السمك المشوي وإضافة كميةٍ صغيرةٍ جداً من الأرز لتزويد الجسم بالقليل من النشويات.

رابعاً: في حال أرادت العروس إتباع ريجيم قاسٍ لخسارة الكيلوغرامات بشكل سريع، يمكن أن تعتمد على الفاكهة المجففة والمياه ووجبة صغيرة من الدجاج تفادياً للأعراض السلبية لخسارة الوزن بسرعة.


إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#2

افتراضي رد: أهم النصائح لكل عروس للمحافظة على رشاقتك 2025

شكرااا
إظهار التوقيع
توقيع : Mannnar Khaled
#3

افتراضي رد: أهم النصائح لكل عروس للمحافظة على رشاقتك 2025

مشكوره ..
#4

افتراضي رد: أهم النصائح لكل عروس للمحافظة على رشاقتك 2025

مشكورة عزيزتي
إظهار التوقيع
توقيع : ام خالد الجزائرية
#5

افتراضي رد: أهم النصائح لكل عروس للمحافظة على رشاقتك 2025

شكراااااا لكي حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
نصائح جمالية لكل عروس, افضل النصائح الجمالية للعروس,نصائح جمالية مهمة للعروسة العدولة هدير نصائح وترتيبات
أهم الفيتامينات للمحافظة على صحة البشرة ونضارتها Mariam Wahid العناية بالبشرة
نصائح للمحافظة على المنزل اثناء السفر,اهم النصائح لتتركي بيتك نظيفا اثناء سفرك الملكة نفرتيتي افكار وتجارب منزلية
مسكات عروس - اجمل مسكات للعروس المجموعة التانية حسناء اكسسوارات العروس
نصائح للمحافظة علي صحة قلبك زهره التحرير العيادة الطبية


الساعة الآن 07:14 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل