أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي من اجل الحفاظ علي الكبد

قائمة الأطعمة الـ 14 الموصى بها من أجل تنظيف الكبد من السموم

[الحياة العصرية تتميز بهجوم مستمر من السموم على جسم الإنسان، المواد الكيميائية التي مصدرها من الأطعمة المصنعة، التلوث البيئي وغير ذلك. تنظيف الكبد عن طريق تناول الأطعمة المختلفة التي تحسن أدائه كمنظف للسموم قد يمنع حدوث أمراض الكبد في المستقبل.



/1 . الثوم
حتى كمية صغيرة من الثوم لديها القدرة على تنشيط انزيمات الكبد التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم. توجد في الثوم كميات كبيرة من الاليسين والسيلينيوم، اثنين من المواد الطبيعية التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم.
2 . جريب فروت
توجد في الجريب فروت كمية كبيرة من فيتامين C ومضادات الاكسدة التي تساعد على عملية تنظيف السموم الطبيعية في الكبد. كوب صغير من عصير الجريب فروت الطازج يساعد الكبد في عمله الهام وينظف الجسم من المواد الكيميائية وغيرها من السموم.

3 . البنجر والجزر
كلاهما يحتوي على كميات كبيرة جدا من البيتا كاروتين والفلافونيوئيدات، ومركبات طبيعية فعالة بشكل خاص لتحسين وظائف الكبد.

4 . الشاي الاخضر

الشاي الاخضر هو محبوب الكبد حيث انه يحتوي على سلسلة طويلة من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد في تحلل السموم في الكبد. علاوة على ذلك فللشاي الاخضر العديد من الخصائص الطبية الاخرى التي تسهم في صحة الجسم (والنفس).

5 . الخضار ذات الاوراق الخضراء

الخضار الخضراء هي حليف قوي للكبد. يمكن تناولها نيئة، مطبوخة او كعصير. لهذه الخضار قدرة عالية على امتصاص السموم البيئية من مجرى الدم. فهي توفر حماية جيدة ضد المعادن الثقيلة، المواد الكيميائية والمبيدات التي تصل الى الجسم من الطعام او الشراب الذي نستهلكه. السبانخ والجرجير تتميز بشكل خاص في تشجيع تدفق الصفراء التي تعمل على ازالة الفضلات الموجودة في الدم وتمنع بذلك وصولها الى اعضاء الجسم المختلفة.

6 . الافوكادو

الافوكادو يساعد الجسم على انتاج الجلوتاثيون، الضروري لنشاط الكبد في عملية تنظيف الجسم من السموم. وتشير الدراسات التي اجريت مؤخرا الى تحسن في وظائف الكبد لدى اولئك الذين ياكلون الافوكادو بشكل منتظم.





7 . التفاح

يوجد في التفاح مستويات عالية من البكتين، مركب كيميائي ضروري للجسم لتنقية وتنظيف الكبد من السموم. وبذلك فانه يساعد الكبد في عمله.

8 . زيت الزيتون

للزيوت العضوية مثل زيت بذور الكتان وبالاخص زيت الزيتون القدرة على امتصاص السموم الضارة من الجسم، ولكن يجب استهلاكها بالاعتدال. امتصاص السموم عن طريق الزيوت يسهل على الكبد، والذي هو ايضا دهني بتكوينه.

9 . الحبوب الكاملة

الحبوب مثل الارز البني، غنية بفيتامين B وتحسن التمثيل الغذائي الكامل للدهون في الجسم وتساعد الكبد. حاولوا تجنب الاطعمة التي تعتمد بالاساس على الطحين الابيض واكثروا من البدائل المكونه من الحبوب الكاملة.

10 . الخضراوات من العائلة الصليبية

تناول الخضار من عائلة الخضار الصليبية، فمن فوائد البروكلي والقرنبيط انهما يحويان مواد تزيد من كمية الجلاكوسينولات في جسمكم، وهذه المواد تساعد الكبد في عملية انتاج الانزيمات الضرورية لعمله.

11 . الليمون

يوجد في الليمون كميات كبيرة جدا من فيتامين C الذي يساعد الجسم على تحليل المواد السامة وتحويلها الى مواد تذوب في الماء. شرب عصير الليمون الطازج ينصح بشدة.

12. الجوز الملكي Juglans regia

يوجد في الجوز مستويات عالية من الاحماض الامينية التي تساعد في عملية تنظيف الكبد من السموم . في الجوز ايضا مستويات عالية من الجلوتاثيون والاوميغا 3 التي تنقي الكبد. احرصوا على مضغ الجوز جيدا قبل البلع - وبذلك فان الجسم يمتص المواد اللازمة له بشكل اسهل.

13 . الملفوف

تماما مثل البروكلي والقرنبيط، فان اكل الملفوف يساعد على تنشيط الانزيمات في الكبد التي لها دورا حاسما في طرد السموم من الجسم. حاولوا اكل اكبر قدر من، سلطة الملفوف، الملفوف المخلل وحساء الملفوف.

14 . الكركم

احد التوابل المفضلة على الكبد. حاولوا اضافة الكركم الى شوربة العدس في المرة المقبلة ... من فوائد الكركم للكبد انه يساعد على تحليل المواد المختلفة التي تعتبر مسرطنة.

علاج تنظيف الكبد من السموم:

تناول الاطعمة المذكورة اعلاه هي وسيلة رائعة للحفاظ على الكبد السليم. ومع ذلك، الحصول على افضل النتائج يكون بواسطة علاج تنظيف الكبد من السموم، الذي يوصى باجرائه مرتين في العام لازالة مختلف المواد الغريبة التي قد تكون محجوزة في الكبد.


#2

افتراضي رد: من اجل الحفاظ علي الكبد

يسلموو ع المعلومات

إظهار التوقيع
توقيع : LOLO_LOLY
#3

افتراضي رد: من اجل الحفاظ علي الكبد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lolo_loly
يسلموو ع المعلومات
اي خدمه يلا كلي الحاجات ديا
#4

افتراضي رد: من اجل الحفاظ علي الكبد

شكراً يا عثل

إظهار التوقيع
توقيع : princess_shosho
#5

افتراضي رد: من اجل الحفاظ علي الكبد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور تقي
اي خدمه يلا كلي الحاجات ديا
ههههههههه ان شاء الله
إظهار التوقيع
توقيع : LOLO_LOLY
#6

افتراضي رد: من اجل الحفاظ علي الكبد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lolo_loly
ههههههههه ان شاء الله
اسمعي كلام ماما يا بنت
#7

افتراضي رد: من اجل الحفاظ علي الكبد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة princess_shosho
شكراً يا عثل
انتي الي عثل
#8

افتراضي رد: من اجل الحفاظ علي الكبد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور تقي
اسمعي كلام ماما يا بنت
حااضر امامي هاكل كل حاجة لما ربنا يأذن هههههههه
إظهار التوقيع
توقيع : LOLO_LOLY
#9

افتراضي رد: من اجل الحفاظ علي الكبد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lolo_loly
حااضر امامي هاكل كل حاجة لما ربنا يأذن هههههههه
ايوه كدا انتي شاطره
#10

افتراضي رد: من اجل الحفاظ علي الكبد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور تقي
ايوه كدا انتي شاطره
ههههههه بنتك يا مامي
إظهار التوقيع
توقيع : LOLO_LOLY
#11

افتراضي رد: من اجل الحفاظ علي الكبد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LOLO_LOLY
ههههههه بنتك يا مامي

كدا بنت مؤدبه
#12

افتراضي رد: من اجل الحفاظ علي الكبد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور تقي
كدا بنت مؤدبه
تربيتك يا احلي مامي
إظهار التوقيع
توقيع : LOLO_LOLY
#13

افتراضي رد: من اجل الحفاظ علي الكبد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LOLO_LOLY
تربيتك يا احلي مامي
تمرت فيكي التربيه
#14

افتراضي رد: من اجل الحفاظ علي الكبد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور تقي
تمرت فيكي التربيه
ههههههههه والله كل حاجة بتتمر فيا
إظهار التوقيع
توقيع : LOLO_LOLY
#15

افتراضي رد: من اجل الحفاظ علي الكبد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LOLO_LOLY
ههههههههه والله كل حاجة بتتمر فيا
كدا ماشي هههههههههههه
#16

افتراضي رد: من اجل الحفاظ علي الكبد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور تقي
كدا ماشي هههههههههههه
ههههههههههه اعسل يا مامي
إظهار التوقيع
توقيع : LOLO_LOLY
#17

افتراضي رد: من اجل الحفاظ علي الكبد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LOLO_LOLY
ههههههههههه اعسل يا مامي
انتي عسل
#18

افتراضي رد: من اجل الحفاظ علي الكبد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور تقي
انتي عسل
ربي يخليكي ليا يا مامي
إظهار التوقيع
توقيع : LOLO_LOLY
#19

افتراضي رد: من اجل الحفاظ علي الكبد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LOLO_LOLY
ربي يخليكي ليا يا مامي
ويخليكي ليا


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
التهاب الكبد الفيروسي خطر يهدّد الحياة sηfoorћ♪'  العيادة الطبية
تضخم الكبد عند الاطفال omelbanat العيادة الطبية
الكبد معلومات عن الكبد هبه شلبي العيادة الطبية
الكبد الوبائي فيروس (سي) مايا علي العيادة الطبية
فيروس الكبد سي نور الحكيم العيادة الطبية


الساعة الآن 04:07 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل