أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي أفكار لإفطار طفلك من عام وحتى أربعة أعوام

طفلك فى السن التي تسبق الذهاب للمدرسة تكون لديه حاجات غذائية مهمة جدا ولذا فيجب أن تحتوى وجبة إفطاره على كل المعادن والفيتامينات التى يحتاجها فى تلك المرحلة. فالطفل حديث الولادة قد يعتمد على اللبن فقط سواء عن طريق الرضاعة الطبيعية أو عن طريق اللبن الصناعى، ولكن ببلوغه العام يصبح هناك العديد من الأطعمة التى يجب أن تدخليها لإفطار طفلك اليومى.
- يمكنك أن تدخلى اللبن البقرى لنظام طفلك الغذائي في وجبة الإفطار عند بلوغه العام، فالدهون الموجودة فى اللبن البقرى كامل الدسم تكون مهمة لنمو وتطور مخ الطفل. وعندما يبلغ الطفل عامين، فيمكنك أن تتحدثى مع طبيبك حول التغيير من لبن كامل الدسم إلى لبن قليل أو خالى الدسم. يمكنك أن تقدمى اللبن لطفلك كمشروب فى وجبة الإفطار الصباحية أو يمكنك أن تحضرى الجبن مع البيض المقلى مما سيوفر لطفلك وجبة إفطار تحتوى على دهون صحية وفيتامين ب. ويمكنك أيضا أن تقدمى لطفلك فى وجبة الإفطار زبادى كامل الدسم لأنه يحتوى على فيتامين د، كما إنه يحتوى على كالسيوم أكثر من الكمية الموجودة فى الألبان.
- تقديم الفواكه لطفلك فى وجبة الإفطار أمر صحى أكثر من تقديمك عصير الفاكهة له، لأن عصير الفاكهة يحتوى على القليل من الألياف وتكون نسبة السكر فيه مرتفعة. يمكنك أن تقدمى لطفلك الموز أو التوت أو الكمثرى أو التفاح بجانب الزبادى والشوفان. إذا كنتى تفكرين فى تقديم فواكه مثل البرتقال والجريب فروت لطفلك فى وجبة الإفطار، فيجب عليك أن تقومى باستشارة الطبيب لأن هناك أطباء ينصحون بالانتظار بعد بلوغ الطفل عامين فى حالة الرغبة فى إطعامه مثل تلك الفواكه. وإذا كنت ستقدمين لطفل عصير نسبة السكريات فيه عالية فحاولى أن تخففيه بإضافة الماء له.
- الخضروات مصدر جيد لفيتامينات طفلك. ويمكنك مثلا أن تقدمى لطفلك الخضروات فى وجبة الإفطار عن طريق مثلا البيض المقلى مع السبانخ.
- حبوب الإفطار مصدر أساسى يحصل طفلك منها على المعادن مثل الحديد وبعض الفيتامينات الأخرى. ولكن يجب أن تنتبهى عند اختيار حبوب الإفطار المناسبة لطفلك مع الابتعاد عن تلك الأنواع التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات.




- من وقت لأخر، يمكنك أن تقدمى لطفلك الحلوى على الإفطار، فمثلا يمكنك أن تقدمى له فطيرة التفاح أو بودينج الأرز مع الزبيب الذى قد يعطى طفلك وجبة إفطار مليئة بالمواد الغذائية التى تجعله يبدأ اليوم نشيطا.


#2

افتراضي رد: أفكار لإفطار طفلك من عام وحتى أربعة أعوام

تم التقييم يا ياسكرة
كل مواضيك تحفة تسلم ايديك
#3

افتراضي رد: أفكار لإفطار طفلك من عام وحتى أربعة أعوام

مشكورة ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#4

افتراضي رد: أفكار لإفطار طفلك من عام وحتى أربعة أعوام

شكرا على موضوعك المفيد ممكن نصائح انا عندي طفلين 5سنوات و4سنوات وحابة اشوف افكرك اختي الحبيبة عن الافطار لانهم احيانا يزهقوا من البيض وبنتي ماتأكل الجبن اصلا ولكي اجمل تقييم
إظهار التوقيع
توقيع : حبيبي ياعراق
#5

افتراضي رد: أفكار لإفطار طفلك من عام وحتى أربعة أعوام


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكرة
تم التقييم يا ياسكرة
كل مواضيك تحفة تسلم ايديك
الله يخليكى يا الشاكره وشكرا حبيبتى ع التقييم


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم وليد
مشكورة ياقمر
نورتى يا ندووووووش


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيبي ياعراق
شكرا على موضوعك المفيد ممكن نصائح انا عندي طفلين 5سنوات و4سنوات وحابة اشوف افكرك اختي الحبيبة عن الافطار لانهم احيانا يزهقوا من البيض وبنتي ماتأكل الجبن اصلا ولكي اجمل تقييم
ربنا يخليهملك يا ام توتو دى مشكلتى برضه ابنى 4 سنين ولسه رايح يبدا ياكل البيض الاسبوع ده ومش عارفه لو زهق ااكله ايه

اسعدنى ردكن جميعا
#6

افتراضي رد: أفكار لإفطار طفلك من عام وحتى أربعة أعوام

مشكووووووووووورة لافالانتينا حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : sho_sho
#7

افتراضي رد: أفكار لإفطار طفلك من عام وحتى أربعة أعوام

مشكورة ياقمرانا كيمة مش عارفة ادخل المنتدى باسمى ساعدونى
#8

افتراضي رد: أفكار لإفطار طفلك من عام وحتى أربعة أعوام


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sho_sho
مشكووووووووووورة لافالانتينا حبيبتي
اهلين حبيبتى نورتى الموضوع


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام طاطا
مشكورة ياقمرانا كيمة مش عارفة ادخل المنتدى باسمى ساعدونى
حاضر يا كيمة اصبرى بس شويه معايا والادمن هيحلها ان شاء الله
#9

افتراضي رد: أفكار لإفطار طفلك من عام وحتى أربعة أعوام

مشكورة ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : greenbird
#10

افتراضي رد: أفكار لإفطار طفلك من عام وحتى أربعة أعوام

سلمت يداااكى

رد: أفكار لإفطار طفلك من عام وحتى أربعة أعوام
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
تغذية طفلك ملف هام لكل ام شوشو السكرة العناية بالطفل
رابطة عشاق النادي الأهلي && Alahly فتاة مسلمة اخبار رياضية
مسجات لعيد الميلاد ريموووو رسائل وتوبيكات
مراحل تطور الطفل: المشي ، كيف تساعدين طفلك على تعلم المشي ، مراحل مشي الطفل نَقاء الرُّوح العناية بالطفل
بجد محتاجة مساعدتكم.... nonaa فضفضة وحل المشاكل


الساعة الآن 06:48 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل