.gif)
سلطة البقوليات,طريقة تحضير سلطة البقوليات,سلطة البقوليات2025
المقادير:
كوب فاصولياء حمراء
- كوب فاصولياء بيضاء
- كوب حمص
- نصف كوب بازلاء معلبة
- نصف كوب قمح
- عنقان من الكرفس
- حبتان جزر مسلوقتان
- فص ثوم
- ملعقة كبيرة كمون
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- عصير نصف حبة ليمون
- 3 ملاعق كبيرة خل بلساميك
- ملعقة كبيرة خل ديجون
- ملعقة صغيرة ملح
- نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود
- 3 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم
طريقة التحضير:
- احضري 4 اوعية واملئيها بالماء ثم انقعي في كل منها الفاصولياء الحمراء والبيضاء والحمص والقمح وذلك لمدة ليلة كاملة.
- في اليوم الثاني اسلقي البقوليات مع اضافة الكرفس والثوم.
- صفي البقوليات ثم حضري الصلصة (كمون، زيت زيتون، عصير ليمون، خل بلساميك، خل ديجون، ملح وفلفل اسود).
- غمّسي البقوليات مع البازلاء المعلبة في الصلصة واضيفي الجزر المسلوق والبقدونس المفروم ثم قدّمي.
إظهار التوقيع
توقيع : ربي رضاك والجنة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة البقوليات,طريقة تحضير سلطة البقوليات,سلطة البقوليات2025
رد: سلطة البقوليات,طريقة تحضير سلطة البقوليات,سلطة البقوليات2025
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة البقوليات,طريقة تحضير سلطة البقوليات,سلطة البقوليات2025
إظهار التوقيع
توقيع : عہاشہقہة الہورد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة البقوليات,طريقة تحضير سلطة البقوليات,سلطة البقوليات2025
إظهار التوقيع
توقيع : لصمتي ّحكاية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| ريجيم الدوكتورة ايلين بدون حرمان | لافالانتينا | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 04:56 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع