عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
المكوّنات
هليون اخضر طازج مقطع نصف كوب - نصف كوب
بيض - 2
فطر مقطّع - نصف كوب
زلال بيض - 6
حليب خال من الدسم - ملعقتان كبيرتان
ملح - رشة
فلفل أسود - رشة
طريقة العمل
1- حمي مقلاة صغيرة على نار متوسطة وقلّبي فيها الهليون والفطر لمدة 4 دقائق.
2- إرفعي المقلاة عن النار واتركي الخضار جانباً.
3- في وعاء صغير، ضعي البيض، زلال البيض والحليب.
4- نكّهي بالملح والفلفل الأسود واخفقي المكوّنات حتى تتجانس.
5- حمّي مقلاة على حرارة متوسّطة واسكبي فيها مزيج البيض.
6- عندما تنضج العجة من الجهة الأولى، اقلبيها وأضيفي إليها الهليون والفطر والجبن.
7- اطوي العجة وقدّميها مباشرةً على سفرتك.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : توتاية توتاية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : LOLO_LOLY
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
بالتوفيق موضوعك جميل بالتوفيق موضوعك جميل بالتوفيق موضوعك جميل بالتوفيق موضوعك جميل
رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
بالتوفيق موضوعك جميل
رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : دمعة سورية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة كتاب ربي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| شاورما الدجاج للرجيم اكلات دايت طريقة عمل الشاورما للرجيم اكلات للرجيم | A7sas | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| فوائد قشر البيض,هل لقشر البيض فوائد,تعرفي علي فوائد قشر البيض | جنا حبيبة ماما | الطب البديل | ||
| رجيم الماء هو أفضل طريقة تنحيف, تعرفى على اسهل طريقه للرجيم | زهرة الوادى 2 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| كوسه بالطماطم دايت طريقه عمل كوسه بالطماطم دايت | هبه شلبي | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| عجة دايت بالفلفل و الفطر | ام هنا | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
الساعة الآن 08:02 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع