.gif)
شوربة اللسان العصفور بالبرتقال (للعايزه تخس)
اولا نصائح لنظام أكل صحي
أهم حاجة علشان نحافظ على صحتنا وعلى رشاقة جسمنا هي الأكل الصحي اللي بيفيد الجسم من غير ما يسبّب أي مشكلات، لكن المشكلة دايما هي العادات الخاطئة اللي بنعملها؛ ومنها أكل حاجات ضارة ومليانة بالسعرات الحرارية بين الوجبات؛ زي الشيبسي والساندوتشات السريعة.
اللي محتاجين نفهمه إن الأكل بين الوجبات مافيهوش مشكلة، لكن لازم ناكل حاجات مفيدة وصحية؛ زي الفاكهة والخضراوات الطازجة، والخيار، والجرجير والبقدونس.
ومش لازم ننسى منتجات الألبان؛ يعني نراعي دايما إننا نشرب لبن خالي الدسم يوميا؛ لأنه بيساعد على حرق الدهون، وممكن ناكل جبنة ونحط عليها زعتر وزيت زيتون.
وبالنسبة للوجبات الأساسية يُفضّل إنها تتكوّن من أكل مشوي أو سوتيه، أما بالنسبة للمشروبات؛ فالشاي الأخضر بيسيّح الدهون، وكمان القرفة، وعليها القرنفل، أو الزنجبيل.
ودلوقتي هنعمل شوربة لسان عصفور بالبرتقال، والشوربة دي مفيدة جدا وبتساعد على التخسيس..
شوربة لسان العصفور بالبرتقال
المقادير:
1- هنسيّح الزبدة على النار، ونحمّر فيها لسان العصفور، وبعدها نحط عليه مقدار مية مناسب، ونسيب لسان العصفور على نار هادية لمدة ربع ساعة أو لغاية ما يستوي.
2- بعد كده هنضيف عصير البرتقال، ونسيبه يغلي مع الشوربة شوية، وبعد كده نرفع الشوربة من على النار ونعصر عليها ليمون، وممكن نضيف لها ملعقة قشطة.
ملحوظة:
ممكن نستبدل المية العادية اللي حطّيناها على لسان العصفور بمية سلق الكرنب؛ لأنها بتخسّس جدا، والشوربة دي مغذية جدا وبتدفّي ومقاومة للبرد.
لاتنسوا التقييم يا قمرات
أهم حاجة علشان نحافظ على صحتنا وعلى رشاقة جسمنا هي الأكل الصحي اللي بيفيد الجسم من غير ما يسبّب أي مشكلات، لكن المشكلة دايما هي العادات الخاطئة اللي بنعملها؛ ومنها أكل حاجات ضارة ومليانة بالسعرات الحرارية بين الوجبات؛ زي الشيبسي والساندوتشات السريعة.
اللي محتاجين نفهمه إن الأكل بين الوجبات مافيهوش مشكلة، لكن لازم ناكل حاجات مفيدة وصحية؛ زي الفاكهة والخضراوات الطازجة، والخيار، والجرجير والبقدونس.
ومش لازم ننسى منتجات الألبان؛ يعني نراعي دايما إننا نشرب لبن خالي الدسم يوميا؛ لأنه بيساعد على حرق الدهون، وممكن ناكل جبنة ونحط عليها زعتر وزيت زيتون.
وبالنسبة للوجبات الأساسية يُفضّل إنها تتكوّن من أكل مشوي أو سوتيه، أما بالنسبة للمشروبات؛ فالشاي الأخضر بيسيّح الدهون، وكمان القرفة، وعليها القرنفل، أو الزنجبيل.
ودلوقتي هنعمل شوربة لسان عصفور بالبرتقال، والشوربة دي مفيدة جدا وبتساعد على التخسيس..
شوربة لسان العصفور بالبرتقال
المقادير:
- فنجان لسان العصفور
- قطعة زبدة أو سمنة في حجم البندقة
- 2 أو 3 كوب عصير برتقال
1- هنسيّح الزبدة على النار، ونحمّر فيها لسان العصفور، وبعدها نحط عليه مقدار مية مناسب، ونسيب لسان العصفور على نار هادية لمدة ربع ساعة أو لغاية ما يستوي.
2- بعد كده هنضيف عصير البرتقال، ونسيبه يغلي مع الشوربة شوية، وبعد كده نرفع الشوربة من على النار ونعصر عليها ليمون، وممكن نضيف لها ملعقة قشطة.
ملحوظة:
ممكن نستبدل المية العادية اللي حطّيناها على لسان العصفور بمية سلق الكرنب؛ لأنها بتخسّس جدا، والشوربة دي مغذية جدا وبتدفّي ومقاومة للبرد.
لاتنسوا التقييم يا قمرات
رد: شوربة اللسان العصفور بالبرتقال (للعايزه تخس)
رد: شوربة اللسان العصفور بالبرتقال (للعايزه تخس)
رد: شوربة اللسان العصفور بالبرتقال (للعايزه تخس)
رد: شوربة اللسان العصفور بالبرتقال (للعايزه تخس)
إظهار التوقيع
توقيع : بسم الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة اللسان العصفور بالبرتقال (للعايزه تخس)
رد: شوربة اللسان العصفور بالبرتقال (للعايزه تخس)
إظهار التوقيع
توقيع : ام رؤى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة اللسان العصفور بالبرتقال (للعايزه تخس)
رد: شوربة اللسان العصفور بالبرتقال (للعايزه تخس)
إظهار التوقيع
توقيع : ام نيرة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة اللسان العصفور بالبرتقال (للعايزه تخس)
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طرق مختلفه لاعداد الشوربه ، انواع كثيره الشوربه وطرق اعدادها | حياه الروح 5 | شوربات وحساء | ||
| توجيهات الاسلام لحفظ حاسة اللسان | سوسو الامورة | المنتدي الاسلامي العام | ||
| امراض اللسان | Mysterious_Liberty | العيادة الطبية | ||
| بياض اللسان ، اسباب بياض اللسان ، طرق علاج بياض اللسان 2025 | هبه شلبي | العيادة الطبية | ||
| شوربة لسان العصفور بالبرتقال-طريقة عمل شوربة لسان العصفور بالبرتقال للرجيم | ام مالك وميرنا | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
الساعة الآن 05:20 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع