طريقة عمل سلطة السبانخ, خطوات تحضير سلطة السبانخ
المقادير
- 10 x عدد مشروم (شرائح)
- 8 x عدد طماطم (شيرى مقطعة أنصاف)
- 2 x معلقة كبيرة زبدة
- 2 x معلقة كبيرة زيت زيتون
- 2 x معلقة كبيرة عصير ليمون
- 1 x رشة فلفل اسود مطحون
- 1 x عدد بصلة (شرائح)
- 1 x رشة ملح
- ½ x كوب جبنة بارميزان (مبشورة)
- ½ x كيلو سبانخ
- ¼ x كيلو بروكلى (مقطع لزهرات)
الخطوات
- فى طاسة على النار نضع الزبد والزيت والبصل ونقلب حتى يذبل البصل.
- ثم نضيف البروكلى ونقلب لمدة دقيقتين.
- ثم نضيف المشروم ونقلب لمدة دقيقة ثم نضيف الطماطم ونتركها لمدة دقيقة.
- ثم نضيف السبانخ من دون تقليب ونغطى الطاسة ونتركها على النار لمدة دقيقتين.
- ثم نرفع الطاسة من على النار ونغرف الخضر فى إناء التقديم ويوزع فوقها عصير الليمون وتتبل بالملح والفلفل وينثر فوقها الجبنة المبشورة وتقدم بالهنا والشفا.
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل سلطة السبانخ, خطوات تحضير سلطة السبانخ
إظهار التوقيع
توقيع : حڸآۉة آڸرۉح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل سلطة السبانخ, خطوات تحضير سلطة السبانخ
إظهار التوقيع
توقيع : hadeel tarek
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل سلطة السبانخ, خطوات تحضير سلطة السبانخ
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل سلطة السبانخ, خطوات تحضير سلطة السبانخ
إظهار التوقيع
توقيع : ★بَـنٌـت العُ ــراق★
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل سلطة السبانخ, خطوات تحضير سلطة السبانخ
رد: طريقة عمل سلطة السبانخ, خطوات تحضير سلطة السبانخ
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل سلطة السبانخ, خطوات تحضير سلطة السبانخ
منورين يا قمرات
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ريجيم الدوكتورة ايلين بدون حرمان | لافالانتينا | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| [من مطبخي] طة الرز 3 خطوات سهلة لتحضير سلطة الرز | عاشقة الصلاه | اطباق سهلة وسريعة | ||
الساعة الآن 10:41 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع