أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي اكلك يحميكى من شمسك

تعرضك لإشعة الشمس له مخاطر ومشاكل صحية..وللوقاية منها،اعتمدى على التغذية،خصوصا التى تحتوى على فيتامين ج (c)والكاروتين والسلنيوم وغيرها من مصادر الغذاء الاساسية ومن اهمها:
الطماطم:يساعد طهيها على استخراج الكاروتين،كما ان اضافة زيت الذرة او زيت الزيتون الى السلاطة يساعد على امتصاص الجسم لهذه المادة.*




الفاكهة واخضروات:لها فاعليتها لإحتوائها على مضاد الاكسدة خصوصا الموالح والجزر،والبروكلى والبطاطا الحلوة والسبانخ لانها تحتوى على مادة الليكوبين.*
الشيكولاتة:لانها تحتوى على مضادات الاكسدة،فتناول كوب من الكاكاو الساخن يومياً يقلل من مخاطر الاشعة فوق البنفسجية.*
الشاى الاخضر:اشربى عدت اكواب من الشاى الاخضر يوميا لخصائصه التى تقى من الجزئيات الضارة للأشعة فوق البنفسجية.*
زيوت الاوميجا3:
فهى تحمى الجلد من مخاطر التعرض لإشعة الشمس وتجديها فى الاسماك خصوصا الرنجة.*
العسل الاسود:
تناول العسل بصفة يومية يزود الجسم بكمية كبيرة من مضادات الاكسدة المفيدة فى محاربة مخاطر التعرض للشمس،وهو الاقصر ثراء بها من العسل الابيض.*
الرمان:
له دور فعال فى حماية الجلد بما يحتويه من حمض الايلاجيك.*
اتمنى اكون افتدكم
محدش ينسى التقييم لو عاوزين
مع السلامة


#2

افتراضي رد: اكلك يحميكى من شمسك

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪' 
#3

افتراضي رد: اكلك يحميكى من شمسك

مشكوووورة

إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#4

افتراضي رد: اكلك يحميكى من شمسك

مشكورة ع المجهود
إظهار التوقيع
توقيع : LOLO_LOLY
#5

افتراضي رد: اكلك يحميكى من شمسك

انتوا قرأتوا عشان مشكورة
يعنى هتلحقوا
دا اللى عاملة الموضوع ملحقتش اشوفه ان كنت هعدله ولا لا
#6

افتراضي رد: اكلك يحميكى من شمسك

جزاكم الله كل خير
#7

افتراضي رد: اكلك يحميكى من شمسك


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مهران
جزاكم الله كل خير
وجزاكم
#8

افتراضي رد: اكلك يحميكى من شمسك


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LOLO_LOLY
مشكورة ع المجهود
نورتى
#9

افتراضي رد: اكلك يحميكى من شمسك


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير
مشكوووورة
نورتى يا طنط
#10

افتراضي رد: اكلك يحميكى من شمسك


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ManaR JoJo
مشكورة
نورتى
#11

افتراضي رد: اكلك يحميكى من شمسك

تسلمي يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : سماء الأمل
#12

افتراضي رد: اكلك يحميكى من شمسك


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سماء الأمل
تسلمي يا قمر
انتى اللى قمر
#13

افتراضي رد: اكلك يحميكى من شمسك

تسلمي يا قمر
#14

افتراضي رد: اكلك يحميكى من شمسك


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الاء وبيان2
تسلمي يا قمر
حضرتك اللى قمر
شرفنى مرورك
#15

افتراضي رد: اكلك يحميكى من شمسك

تسلم ايدك يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#16

افتراضي رد: اكلك يحميكى من شمسك


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LOLO_LOLY
مشكورة ع المجهود
فينك؟


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
مجموعه مأكولات لحميتك,المأكولات و ريجيمك,كيف تنظمى اكلك حسب الرجيم وغارت الحوراء اكلات للرجيم واطباق صحية
سلطة الطحينة , طريقة عمل سلطة الطحينة , زينى اكلك بسلطة الطحينة الاميرة النائمه اكلات فيديو Youtube
جددى شكل اكلك مجنونة رسمى استشارات ونصائح مطبخية
اعرف, شخصيتك, من, اكلك, المفضل ام سلمة منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة
فلاحي / فلاحي / فلاحي / مع أم زياد و هنا اكلك كله فلاحي ام زياد و هنا وظائف نسائية شاغرة


الساعة الآن 12:19 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل