أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!

تملك الفواكه ذات اللون البرتقالي واللون الأصفر الغامق منافع جمّة، قد لا تخطر على بال كثيرين. هذه الأنواع من الفواكه مرتبطة بصحة النظر، بسبب احتوائها على فيتامين "أ" a، وتساهم في تعزيز مناعة الجسم بفضل مضادات الأكسدة "الكاروتينويد" .
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تطلعك في القائمة الآتية على منافع بعضٍ من هذه الفواكه:





المشمش: يعتبر المشمش من الفواكة الغنية طبيعياً بالأملاح والمعادن مثل الفوسفور، والمغنيزيوم، والحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، كما أنه غني بالفيتامينات، لا سيما الفيتامين "أ"، وبمادة الكاروتينويد التي تساهم في خفض نسبة الإصابة بالأمراض السرطانية.

الشمام: يُعتبر البطيخ الأصفر صحيّاً للغاية لاحتوائه على الفيتامينات "بي 1" b1 و "بي 2" b2 التي تعدُّ أساسية للبشرة والعين على حدّ سواء، بالإضافة إلى الفيتامين "أ" الذي يؤدّي دوراً مهمّاً في نمو خلايا الجسم والدماغ والخلايا العصبية.

المانغو: المانغو الطازجة مصدر جيّد للبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، وتساعد على تنظيم ضغط الدم واستقراره. هذه الفاكهة غنية بالألياف الغذائية التي تحسّن عملية الهضم، وتساعد على ضبط نسبة السكر في الدم ومعدل الكولسترول.

الدراق: تحتوي ثمار الدراق على بعض الفيتامينات المهمّة مثل فيتامين "أ" الذي يعمل على تحسين الرؤية وفيتامين "سي" c الذي يُعتبر أهمّ مضادّ للتأكسد، كما تحتوي على بعض المعادن المهمّة مثل البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم ضغط الدم ومنع تكوّن حصى الكلى.

الأناناس: غنيّ بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. اكتشف العلماء وجود إنزيم في الأناناس يسمّى "البروميلين". وأثبتت الأبحاث العلمية دوره الإيجابي بالنسبة إلى الصحّة، إذ يعمل على تحسين عملية الهضم، في الوقت الذي يعمل كمضادّ للالتهابات وواقٍ من الأمراض السرطانية.


إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#2

افتراضي رد: فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!

مشكورة ع التوبيك حبيبتي
رؤعة كالعادة

إظهار التوقيع
توقيع : LOLO_LOLY
#3

افتراضي رد: فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LOLO_LOLY
مشكورة ع التوبيك حبيبتي
رؤعة كالعادة
رد: فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!
إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#4

افتراضي رد: فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!

رد: فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#5

افتراضي رد: فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!

رد: فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!
إظهار التوقيع
توقيع : سماء الأمل
#6

افتراضي رد: فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير
رد: فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سماء الأمل
رد: فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!
رد: فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!
إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#7

افتراضي رد: فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!

شكرا
#8

افتراضي رد: فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!

رد: فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#9

افتراضي رد: فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجسم المثالى
شكرا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5
رد: فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!
رد: فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!
إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
تأثير الألوان في المنزل على الإنسان! الـمـتـألـقـة افكار وتجارب منزلية
اعرفى شخصيتك من لونك المفضل جالكسى راكبه تاكسى فرفشة عدلات
دلالات الألــــــــــــــوان في عـــلــــــــــم النفس الاعلامية لينا العيادة النفسية والتنمية البشرية
تغير ألوان الكون و أعجاز القرأن فى ذلك ,تعرفى على اعجاز القرأن فى تغير الوان الكون ام سيف 22 الاعجاز العلمي
الالوان في علم نفس الانسان ام هنا منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة


الساعة الآن 08:43 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل