كيف تحافظين على صحتك..كيفية المحافظة على صحة كل ست بيت
كلنا علي تأكد ان الوقايه خير من العلاج...لذلك عليكي ان تهتمي بمعرفة اكبر قدر من المعلومات الخاصه بالحفاظ علي صحتك
لا شك ان الزوجه والام لها دور كبير وفعال في البيت ومع اسرتها....فهي المسؤل الاول عن كل مايخص المنزل من امور داخليه
التنظيف واعداد الوجبات وتنظيم الادوات وتنظيف الملابس .الخ
واحيانا تكون امرأه عامله وايضا في الغالب تتابع اولادها في الدراسه...كل ذلك واكثر يتطلب مجهود نفسي وجسدي كبير
لذلك فان المرأة في البيت يجب ان تحافظ علي صحتها ليتسني لها القيام بدورها علي افضل صورة
وهي تضحي بوقتها بل بعمرها لسعادة من حولها بنفس راضيه لانها اذا مرضت اول مايحزنها عدم استطاعتها
لتلبيه احتياجات ابنائها وزوجها.... لانهم قرة العين ....
.فيما يلي بعض النصائح التي قد تفيد لانها افادتني شخصيا وعن تجربه و التي يجب علي كل امراة ان تعرفها
لتحفظ لها صحتها وتقيها من كثير من الامراض والله الشافي
***- ***- **
1- الحصول علي الفيتامنات والمعادن والعناصر الغذائيه التي يحتاجها الجسم من الاطعمه
الخضروات..الفاكهه... الالبان ومنتجاتها.....اللحوم
طبعا كل ذلك بالقدر المناسب دون الاكثار ويجبب الاقلال بقدر المستطاع من الوجبات الضارة مثل رقائق البطاطس المقليه والسكريات والاملاح
لما لها من تأثير سيئ علي الصحه
***- ***- ***-
2- ممارسه الرياضه المناسبه وابسطها المشي لمده ساعه يوميا
واذا امكن استخدام سلم المنزل بدل من المصعد
***- ***- ***-
3-انتظام ساعات النوم التي تكفي للراحه والافضل النوم والاستيقاظ المبكر
***- ***- **
4-الاكثار من شرب المياة والسوائل المفيده مثل عصير الفاكهه الطبيعي والابتعاد عن المياة الغازيه لما لها من اضرار علي الصحه
***- ***- **
5- الهدوء النفسي.....مفيد جدا لتجديد وتحسين الحاله النفسيه وذلك بالتغير قدر المستطاع.... يمكنك التنزة او المشي وسط جمال الطبيعه
والجلوس في هدوء في مكان مناسب .....ساعه واحدة تكفي لصفاء النفس وتجديد النشاط
**
6- الاببتعاد عن الانفعال والغضب بقدر المستطاع وتمرين النفس علي التعامل مع الاخر بصبر ..طبعا الحياة لاتخلو من الخلاف والمشاكل
لكن يمكن مواجهه هذه الامور بشئ من الحكمه واللين خاصه اذا كان ذلك مع اقرب الناس لقلبك وهم افراد اسرتك
اعتقد كل زوجه وام تعي ماأقصده
***- ***- *
وفقني الله واياكم للقيام برعايه اسرتنا خير رعايه
وكما قال رسول الله صلي الله عليه وسلم
(كلكم راع وكلكم مسؤل عن رعيته.)
رد: كيف تحافظين على صحتك..كيفية المحافظة على صحة كل ست بيت
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تحافظين على صحتك..كيفية المحافظة على صحة كل ست بيت
الصحة تاج على رؤوس الاصحـــ.ــــاء
اللهم اشفي كل مرضانــا
اللهم اشفي كل مرضانــا
مشكورة على الموضوع
إظهار التوقيع
توقيع : إشرآقـــة أمل
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تحافظين على صحتك..كيفية المحافظة على صحة كل ست بيت
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تحافظين على صحتك..كيفية المحافظة على صحة كل ست بيت
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| بيت اكسا (قضاء القدس ) بلدي العزيز | سوسو الامورة | عدلات للسياحة والسفر والرحلات | ||
| البيوت التي لا تدخلها الملائكة | khadija a | المنتدي الاسلامي العام | ||
| ماهي البيوت التي لاتدخلها الملائكة؟؟ | شمس لا تغيب | المنتدي الاسلامي العام | ||
| لمن يرد بناء بيت العمر | ام البنوتات | الحملات الدعوية | ||
| ماهي البيوت التي لاتدخلها الملائكة؟ | bassouma | المنتدي الاسلامي العام | ||
الساعة الآن 08:51 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع